Karena itu, jeruk menjadi salah satu buah paling efektif untuk membantu mencerahkan kulit kusam, serta menjaga hidrasi kulit dari dalam.
Mengonsumsi buah jeruk juga membantu produksi kolagen alami dalam tubuh yang membantu mencegah terjadinya penuaan dini.
7. Kiwi
Kiwi bisa menjadi salah satu pilihan buah yang bagus untuk mencerahkan kulit.
Sebab, kiwi mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.
Kandungan ini dapat menjaga kelembapan kulit dan mempercepat pemulihan jerawat.
Bahkan, kiwi juga kaya akan vitamin C sehingga mampu melindungi kulit dari radikal bebas.
8. Strowbery
Buah ini mengandung vitamin C dan berguna untuk melawan radikal bebas.
BACA JUGA:UPDATE: Harga Emas Batangan di Pegadaian, Jumat 7 Juni 2024
Strawberry juga mengandung antioksidan yang berfungsi penting untuk mencegah kemunculan tanda penuaan.
Kandungan pada strowbery pun bermanfaat untuk melindungi kulit dari proses oksidasi sehingga memperlambat penuaan.
Buah yang bagus untuk kulit umumnya mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Buah-buahan ini sangat baik dikonsumsi setiap hari karena selain bermanfaat untuk kesehatan kulit, kandungan nutrisi dalam buah tersebut juga berperan penting dalam mendukung fungsi organ-organ tubuh.