8 Beras kacang hijau
Beras kacang hijau adalah alternatif yang baik untuk nasi putih.
Mereka kaya akan serat dan protein, serta memberikan tekstur yang unik dan rasa yang lezat.
9 Biji-bijian
Biji-bijian seperti barley, bulgur, dan gandum adalah sumber karbohidrat yang kaya serat dan nutrisi.
Mereka dapat digunakan dalam berbagai resep, mulai dari salad hingga sup.
10 Oat
Oat adalah sumber karbohidrat yang kaya serat, terutama serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Mereka bisa dimakan sebagai bubur oat, digunakan dalam kue-kue, atau sebagai tambahan dalam smoothie.
Kategori :