Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik atau suplemen probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang bisa mengurangi produksi gas berbau.
Meskipun makan ubi dapat menyebabkan peningkatan produksi gas dan bau kentut, manfaat kesehatan dari ubi, seperti kandungan vitamin, mineral, dan serat yang tinggi, tetap menjadikannya pilihan makanan yang baik jika dikonsumsi dengan bijak.
Makan ubi memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi yang kaya dan beragam.
BACA JUGA:Lebih Dekat dengan Wajib Pajak, KPP Pratama Bengkulu Dua: Wajib Pajak Mitra Kita
Ubi kaya akan karbohidrat kompleks yang memberikan sumber energi yang stabil dan berkelanjutan bagi tubuh.
Meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Serat pada ubi membantu memperlambat penyerapan gula, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Istri Chalik Efendi Walikota Bengkulu Periode 2002-2007 Tutup Usia
Vitamin A pada ubi penting untuk kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan kulit.
Vitamin C dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Vitamin B6 penting untuk fungsi otak dan pembentukan sel darah merah.
Kalium, membantu menjaga tekanan darah dan fungsi otot.
BACA JUGA:11 Senjata Paling Mematikan Dalam Pencak Silat
Antioksidan pada ubi membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.