Aktivitas fisik bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Pola makan yang baik akan mendukung kesehatan fisik dan mental amda.
Tidur yang teratur juga cukup penting untuk menjaga keseimbangan emosional.
Fokus pada hal yang anda syukuri, susun semua hal yang anda syukuri setiap hari agar membantu mengalihkan pikiran dari kesedihan.
BACA JUGA:Dampak Longsor, Jalan Curup - Lebong Macet Hingga 300 Meter, Lokasinya di Talang Ratu
BACA JUGA:Ini 3 Pilihan Untuk Naik Haji, Jalur Furoda Tidak Perlu Antre
Rencanakan masa depan dengan menetapkan tujuan baru juga bisa membantu memberikan arah dan tujuan baru dalam hidup.
Temui psikolog atau konselor bisa memberikan dukungan dan strategi tambahan untuk mengatasi perasaan anda.
Atau bergabung dengan terapi kelompok, juga bisa memberikan dukungan dari orang-orang yang mengalami hal serupa.
Pahami situasi atau hal-hal yang memicu kenangan dan emosi, dan siapkan strategi untuk menghadapinya.
Sebagai tambahan, lakukan meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk membantu menenangkan diri.
BACA JUGA:Mengenal Dehidrasi Serta Bahaya yang Ditimbulkan, Berikut Penjelasannya
BACA JUGA:Hewan Dilindungi! Berikut 5 Jenis Cendrawasih Eksotis yang Terancam Punah
Maafkan semua hal yang telah berlalu, memaafkan bukan berarti melupakan, tetapi melepaskan beban emosional agar anda bisa melanjutkan hidup.
Gunakan pengalaman pahit sebagai kesempatan untuk tumbuh dan belajar lebih banyak tentang diri anda.
Bagi umat muslim, ada beberapa panduan syariah bagi yang ingin berusaha move on.