2. Minyak yang sehat
Hindari penggunaan minyak yang mengandung lemak jenuh yang tinggi, apalagi menggunakan minyak goreng yang bekas.
Ada banyak sekali pilihan minyak lebih sehat seperti minyak zaitun, minyak kanola, atau minyak bunga matahari.
BACA JUGA:The Daddies Ingin Akhiri Puasa Gelar, Cek Jadwal Final Australian Open 2024
BACA JUGA:7 Fakta Unik Usai Spanyol Bungkam Kroasia 3-0, Cek Klasemen Sementara Piala Eropa 2024
3. Kurangi porsi makan
Pembatasan porsi makan, sangat penting untuk menjaga tubuh agar lebih sehat. Salah satunya adalah mengurangi porsi makan makanan yang mengandung banyak minyak.
4. Perbanyak makan buah dan sayuran
Untuk mengimbangi konsumsi makanan berminyak hal yang tak kalah penting harus dilakukan adalah mengkonsumsi makanan berserat yang tak lain adalah buah dan sayuran.
Makanan ini dapat membantu memperbaiki keseimbangan nutrisi dan mengurangi kandungan lemak dalam makanan.
Dengan memperhatikan pola makan dan memilih makanan dengan lebih bijak, kita dapat mengurangi risiko yang terkait dengan konsumsi makanan berminyak berlebihan.
Penting untuk diingat bahwa semua makanan dapat dinikmati dengan bijak, tetapi keseimbangan dan variasi adalah kunci untuk mendukung kesehatan yang baik dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Kuota Jamkesda Bengkulu Tengah Tersisa 132 Jiwa
BACA JUGA:Mendag Zulhas Beri Sinyal Minyakita Naik Usai Idul Adha
Perlu diketahui Makanan berminyak tidak sepenuhnya berbahaya. Asalkan dikonsumsi secukupnya atau tidak berlebihan dan disertai makanan bergizi seimbang, makanan berminyak tetap bisa kamu makan dengan secukupnya.