Selain itu beberapa pakar kesehatan dan nutrisi juga menyarankan agar memulai proses rehidrasi saat menjelang Idul Fitri ataupun Idul Adha dengan mengkonsumsi jus buah dan sayuran, serta air putih.
Konsumsi asupan sehat sedikit demi sedikit, agar organ pencernaan mu dapat berfungsi dengan lebih maksimal dalam menyerap nutrisi dari makanan.
Tidak cukup dengan itu, kamu juga mesti mengatur asupan garam agar tidak berlebihan dan menghindari makanan yang digoreng, berminyak, atau berlemak selama lebaran.
Lebih baik pilih makanan berat yang mengandung gizi seimbang di idealnya satu piring kamu makan harus terdiri dari setengah porsi sayuran, seperempat porsi protein dan Seperempat porsi karbohidrat.
Meski nikmat dan menggugah selera, kamu sebaiknya tidak kalap saat makan kue lebaran. Kamu ingin menyambut hari yang Baik dan penuh berkah dan kesehatan, bukan?