KORANRB.ID - Olahraga sangat baik untuk tubuh. Banyak olahraga yang menjadi pilihan untuk menjaga kebugaran tubuh tetap baik salah satunya dengan olahraga menyelam jenis scuba.
Olahraga scuba adalah olahraga selam dengan kegiatan menyelam menggunakan peralatan pernapasan mandiri seperti tabung oksigen.
Selama penyelaman, para penyelam dapat menjelajahi keindahan bawah laut dan mengamati kehidupan laut dengan lebih dekat.
Berikut Koranrb.id menghimpun manfaat serta alat yang wajib ada untuk keamanan saat menyelam.
BACA JUGA: Olimpiade Paris: Tumpuan Terbesar Emas Tetap di Bulutangkis
BACA JUGA:12 Pemain Timnas: MAKIN BIKIN KEDER LAWAN
Pertama menyelam dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-paru: Aktivitas menyelam melatih sistem kardiovaskular dan meningkatkan kapasitas paru-paru.
Membangun Kekuatan dan Kelenturan: Gerakan menyelam membantu membangun kekuatan otot dan meningkatkan kelenturan tubuh.
Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi: Menyelam memerlukan keseimbangan tubuh yang baik dan koordinasi antara gerakan anggota tubuh.
Mengurangi Stres: Aktivitas di dalam air diketahui dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi tingkat stres.
BACA JUGA:Musprov Perbakin Bengkulu Dibuka, Target Prestasi jadi Pembahasan, Ini Pesan PB Perbakin
BACA JUGA:FIFA Tunjuk Chili Tuan Rumah Piala Dunia U20, Indonesia Berjuang dari Bawah
Melatih Konsentrasi: Fokus dan konsentrasi yang diperlukan saat menyelam dapat membantu melatih kemampuan mental.
Menjaga Berat Badan: Aktivitas menyelam merupakan latihan aerobik yang efektif untuk membantu menjaga berat badan yang sehat.
Menjaga Kesehatan Mental: Merasakan kedamaian di dalam air dan keindahan bawah laut dapat memberikan efek positif bagi kesehatan mental.