KORANRB.ID - Asam urat adalah kondisi kesehatan yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat dalam darah.
Serangan asam urat yang akut bisa sangat menyakitkan, dan penderita sering merasa tidak nyaman, terutama di sendi jari kaki, lutut, atau pergelangan kaki.
Mengatur asupan makanan, terutama makanan yang kaya purin, sangat penting bagi mereka yang memiliki riwayat asam urat.
Salah satu jenis makanan yang perlu diperhatikan adalah sayuran.
Tidak semua sayuran aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat, karena beberapa sayuran mengandung kadar purin yang tinggi.
BACA JUGA:Sering Terjangkit Kurap Mungkin Kerap Melakukan Aktivitas Ini
BACA JUGA:Perhatian! Ternyata Menahan Kentut Berdampak Buruk Pada Kesehatan
Berikut ini adalah jenis sayuran yang Harus dihindari oleh penderita asam urat.
1. Bayam.
Bayam dikenal kaya akan nutrisi, tetapi sayuran hijau ini juga memiliki kandungan purin yang cukup tinggi.
Meskipun satu porsi bayam mungkin tidak menyebabkan lonjakan drastis dalam kadar asam urat, konsumsi dalam jumlah besar atau sering dapat meningkatkan risiko serangan asam urat, terutama pada mereka yang sensitif terhadap makanan tinggi purin.
Bayam juga mengandung oksalat, yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal, masalah yang sering dialami oleh penderita asam urat.
2. Asparagus.
Asparagus adalah sayuran yang memiliki kandungan purin sedang hingga tinggi, sehingga dianggap sebagai salah satu sayuran yang harus dihindari oleh penderita asam urat.
BACA JUGA:Pohon Tumbang Timpa Hilux di Samping Puskesmas Pasar Kepahiang, Begini Kondisinya