Menetapkan batasan dalam hidup juga merupakan bentuk terima kasih pada diri sendiri. Batasan membantu Anda melindungi energi, waktu, dan kesejahteraan mental. Ini termasuk mengatakan "tidak" ketika Anda merasa terbebani oleh tanggung jawab tambahan, menghindari hubungan yang toxic, atau memberi diri Anda ruang untuk beristirahat.
BACA JUGA:Jenis Rangkong yang Hidup di Afrika! Berikut 5 Fakta Unik African Grey Hornbill
Dengan menghargai batasan-batasan ini, Anda menunjukkan bahwa Anda peduli dengan kesejahteraan pribadi dan tidak ingin mengorbankan diri demi orang lain atau pekerjaan.
9. Berlatih Self-Compassion
Self-compassion, atau kasih sayang terhadap diri sendiri, adalah sikap yang sangat penting dalam proses berterima kasih pada diri. Ketika Anda melakukan kesalahan atau merasa gagal, berikanlah diri Anda simpati dan pemahaman, bukan kritik.
Dengan berlatih self-compassion, Anda membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri, di mana Anda dapat merasakan dukungan dan dorongan yang sama seperti yang mungkin Anda berikan kepada orang lain.
10. Membangun Kebiasaan Positif
Cara lain untuk berterima kasih kepada diri sendiri adalah dengan membangun kebiasaan positif yang mendukung pertumbuhan pribadi. Ini bisa mencakup kebiasaan seperti membaca setiap hari, belajar keterampilan baru, atau mengembangkan hobi yang Anda nikmati.
Dengan menginvestasikan waktu dan usaha untuk mengembangkan diri, Anda menunjukkan bahwa Anda menghargai potensi yang ada dalam diri Anda.
Berterima kasih kepada diri sendiri adalah proses yang membutuhkan kesadaran dan upaya terus-menerus. Dengan menghargai pencapaian Anda, merawat kesehatan fisik dan mental, memberikan waktu untuk diri sendiri, serta menerima diri apa adanya, Anda dapat memperkuat hubungan dengan diri Anda sendiri.
Ini bukan hanya tentang memberi penghargaan sesaat, tetapi tentang membangun sikap yang lebih positif dan penuh kasih terhadap diri sendiri sepanjang hidup.