KORANRB.ID – Berjalan tanpa alas kaki, atau yang sering disebut earthing atau grounding, merupakan praktik yang telah dilakukan oleh manusia sejak zaman dahulu.
Pada era modern, orang cenderung lebih sering menggunakan alas kaki dan jarang merasakan langsung permukaan tanah.
Namun, ternyata banyak penelitian yang menunjukkan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental. Berikut manfaat utama dari berjalan tanpa alas kaki.
1 Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Sendi
BACA JUGA:Pekan Depan 6 Pejabat Eselon III Nonjob Pemkab Bengkulu Tengah Dilantik Kembali
BACA JUGA:Sering Terdengar, Sebenarnya Apa Itu Perilaku Psikopat? Ini Penjelasan Berikut Ciri-Cirinya
Berjalan tanpa alas kaki membantu memperkuat otot dan sendi di kaki serta tungkai bawah. Ketika anda memakai sepatu, terutama sepatu dengan sol yang empuk atau sepatu olahraga, kaki tidak bekerja secara optimal untuk menopang tubuh.
Ini bisa menyebabkan kelemahan pada otot dan jaringan ikat di sekitar sendi.
Berjalan tanpa alas kaki memungkinkan kaki untuk bergerak lebih alami, melatih otot dan tendon untuk bekerja lebih baik, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko cedera dan membantu menjaga kesehatan sendi, terutama di lutut dan pinggul.
2 Merangsang Refleksologi Alami
BACA JUGA:Mahasiswa Semester 10 PTS Bengkulu Terciduk Bawa Ganja Sekarung, Ditangkap di Kepahiang
BACA JUGA:Kombinasi dari 2 Kepribadian, 9 Tanda Seseorang Memiliki Kepribadian Ambivert, Apakah Itu Kamu?
Permukaan tanah yang tidak rata, seperti pasir, rumput, atau kerikil, memberikan stimulasi alami ke berbagai titik di telapak kaki.
Ini mirip dengan prinsip refleksologi, di mana tekanan pada titik-titik tertentu di kaki dikatakan berhubungan dengan organ-organ tubuh yang berbeda.
Dengan merangsang titik-titik tersebut, berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan stres, dan memberikan efek penyembuhan pada organ-organ tertentu.