3 Mengurangi Peradangan
BACA JUGA:Petugas KPPS Pilkada 2024 Kepahiang Dilantik 7 November, Gaji Rp900 Ribu
BACA JUGA:Bola 8 vs Bola 9, Duel Strategi dan Kecepatan di Meja Biliar
Salah satu manfaat besar dari berjalan tanpa alas kaki adalah potensinya untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
Konsep grounding menjelaskan bahwa dengan menyentuh tanah langsung, menyerap elektron bebas dari permukaan bumi.
Elektron ini berperan sebagai antioksidan alami yang melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa grounding dapat mengurangi tanda-tanda peradangan kronis yang terkait dengan berbagai kondisi kesehatan seperti arthritis dan penyakit jantung.
4 Meningkatkan Keseimbangan dan Postur
Berjalan tanpa alas kaki memperkuat proprioception, yaitu kemampuan tubuh untuk mengetahui posisi dan gerakannya dalam ruang. Ketika anda menggunakan alas kaki, kaki akan kehilangan kontak langsung dengan tanah, dan otot-otot kecil di kaki serta tungkai kurang bekerja.
Dengan berjalan tanpa alas kaki, anda dapat melatih otot-otot tersebut sehingga keseimbangan dan postur tubuh secara keseluruhan dapat ditingkatkan. Ini sangat bermanfaat untuk mencegah jatuh dan cedera, terutama pada orang tua.
5 Meningkatkan Fungsi Saraf
Saat kaki bersentuhan langsung dengan tanah atau permukaan lainnya, saraf-saraf di telapak kaki merasakan berbagai tekstur dan tekanan. Ini merangsang sistem saraf dan memberikan masukan sensorik yang penting bagi otak.
Orang yang sering berjalan tanpa alas kaki dilaporkan memiliki kepekaan sensorik yang lebih baik di kaki mereka, yang dapat meningkatkan koordinasi dan keseimbangan.
6 Mengurangi Stres dan Meningkatan Mood
Interaksi dengan alam dan tanah telah lama diketahui memiliki efek menenangkan pada pikiran. Berjalan tanpa alas kaki, terutama di lingkungan alami seperti taman, pantai, atau hutan, dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
Ketika kaki bersentuhan dengan tanah, tubuh menghasilkan serotonin, neurotransmitter yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ini memberikan perasaan relaksasi dan kepuasan, membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.