Kelapa muda memiliki efek diuretik ringan, yang bisa menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil.
Jika tidak diimbangi dengan asupan cairan lain, ini bisa berisiko menyebabkan dehidrasi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Mengandalkan kelapa muda sebagai satu-satunya sumber hidrasi juga tidak dianjurkan.
Meskipun kelapa muda menawarkan banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Meminum 500 ml kelapa muda dalam sekali waktu dapat menyebabkan sejumlah masalah, termasuk kelebihan elektrolit, masalah pencernaan, rasa mual, dan bahkan risiko interaksi dengan obat.
Disarankan untuk menikmati kelapa muda dalam jumlah yang wajar dan memperhatikan reaksi tubuh. Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasi dengan profesional kesehatan adalah langkah yang bijak sebelum menambahkan kelapa muda secara signifikan ke dalam diet.