Gerakan Dasar yang Perlu Dipelajari Dalam Olahraga Boxing, Bisa Untuk Pertahanan Diri

Sabtu 02 Nov 2024 - 10:22 WIB
Reporter : Rusman Afrizal
Editor : Sumarlin

Namun pukulan ini mempunyai risiko yang sangat besar, karena kuda-kuda seseorang sebelum melancarkan serangan ini biasannya akan terbuka. Sehingga lawan dapat dengan mudah melancarkan serangan balik. 

5. Hook

Pukulan hook digunakan untuk menyerang sisi kepala lawan. 

Cara melakukan hook:

Angkat tangan pada sudut 90 derajat.

Gerakkan lengan ke arah lawan, sambil memutar pinggul dan bahu.

Kembali ke posisi dasar setelah melakukan pukulan.

6. Uppercut

Pukulan ini diarahkan dari bawah ke atas, efektif untuk menyerang lawan yang lebih tinggi. 

Untuk melakukan uppercut:

Angkat tangan ke arah dagu lawan dengan gerakan memutar.

Pastikan siku tetap dekat dengan tubuh.

Kembali ke posisi dasar setelah memukul.

Menguasai gerakan dasar dalam boxing adalah langkah penting bagi pemula. Praktik yang konsisten dan fokus pada teknik akan membantu meningkatkan keterampilan dan kepercayaan diri.

Selalu ingat untuk berlatih dengan aman dan, jika memungkinkan, di bawah bimbingan pelatih yang berpengalaman. Dengan latihan yang baik, siapa pun dapat menjadi petinju yang handal.

Kategori :