KORANRB.ID - Selain sehat, ada 5 cara diet cepat dalam 1 minggu. Selain itu juga bikin tubuh menjadi ramping, diet adalah sebuah metode yang mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh.
Tujuan diet adalah agar menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol
Jika memiliki target tersendiri untuk diet ,maka kalian boleh mencoba cara diet cepat dengan waktu 1 minggu. Berikut ini tips menurunkan berat badan dalam 1 minggu.
1.Perbanyak Serat
Agar cepat kurus dengan waktu 1 minggu,kamu bisa meningkatkan konsumsi serat tiap harinya dengan mengurangi konsumsi makanan setiap hari nya.
BACA JUGA:Badan Kurang Ideal? Ini 6 cara Mudah Menaikkan Berat Badan Secara Sehat, Dijamin Berhasil
BACA JUGA:Fenomena Badan Membiru, Benarkah Karena Dicubit Setan? Simak Faktanya
Dengan memperbanyak serat,maka kamu bisa cepat menurunkan berat badan.Sayuran rendah karbohidrat dapat mengenyangkan walaupun jumlah kororinya tidak banyak.
2.Hindari Makanan yang siap saji
Selain menggurangi asupan kalori, menghindari makanan cepat saji juga dapat menurunkan berat badan. Sebagai ganti makanan siap saji, pilihlah makanan yang mengandung protein tinggi,seperti ikan dan ayam dan sauran rendah karbohidrat.
3. Minum Lh Air Dengan Banyak
Harus banyak-banyak minum air putih. Meminum air putih dapat membantu kalian meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Selain air putih, kalian juga bisa meminum minuman yang lain, tetapi kalian harus menghindari minuman yang mengandung gula.
4.Makan protein, lemak sehat dan memakan sayuran
Usahakan untuk masukan berbagai jenis makanan setiap kli makan,piring ada sebaiknya mencukupi protein,lemak sehat maupun sayuran ,dan kohindrat kompleks agar menjaga keseimbangan.