Meskipun lebih jarang dibahas, teh mint merupakan pilihan minuman yang cukup aman dan bermanfaat bagi penderita diabetes, asalkan tidak mengandung gula tambahan.
9. Jus Kunyit.
Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antidiabetik.
Jus kunyit dapat dikonsumsi dengan cara mencampurnya dengan air hangat atau bisa juga dicampur dengan jus lemon.
10. Jus Nanas.
Jus nanas adalah minuman yang menyegarkan dan mengandung bromelain, sebuah enzim yang dapat membantu dalam pemecahan glukosa dalam tubuh.
BACA JUGA:Berikut Ini Takaran Aman Konsumsi Gula Minumanmu, Ini Penjelasanya
BACA JUGA:Berikut Kode Plastik Aman Digunakan Membungkus Makanan dan Minuman
Namun, penderita diabetes harus mengonsumsinya dengan hati-hati, karena nanas mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi.
11. Air Ketimun.
Ketimun mengandung banyak air dan rendah kalori, menjadikannya minuman yang baik untuk penderita diabetes.
Selain itu, ketimun juga kaya akan senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berperan dalam pengelolaan gula darah.
Air ketimun bisa dibuat dengan memotong ketimun dan merendamnya dalam air dingin.
Meskipun minuman-minuman di atas dapat memberikan manfaat, penting untuk mengonsumsinya secara bijak dan seimbang dengan pola makan sehat serta gaya hidup aktif.