Konsumsi makanan seperti sup rendah kalori, semangka, timun, atau tomat untuk membantu Anda merasa kenyang dengan kalori lebih sedikit.
10. Kunyah Makanan Perlahan
Mengunyah dengan perlahan memberi waktu bagi otak untuk menerima sinyal kenyang dari perut, sehingga Anda makan lebih sedikit.
Itulah beberapa strategi yang dapat dipilih, supaya pada saat menjalankan diet rasa lapar pada tubuh tidak terlalu berlebihan. Akan tetapi setiap orang tentu mempunyai fisik yang berbeda, makannya diantara tips diatas pilihlah yang cocok dengan tubuh masing-masing.
Kategori :