Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan berat badan dan tekanan darah.
BACA JUGA:Faktor Cuaca, TBC bertambah 148 Kasus Dalam 1 Bulan
Apabila ada anggota keluarga yang memiliki riwayat penyakit jantung, risiko juga meningkat.
Terakhir, stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan jantung dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sedangkan untuk mencegah penyakit jantung sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah penyakit jantung.
BACA JUGA:Truk Batubara Mogok di Tengah Kota Kepahiang, Bikin Macet Lagi
Konsumsi makanan yang kaya akan serat, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Batasi konsumsi lemak jenuh, gula, dan garam.
Lakukan aktivitas fisik setidaknya 150 menit per minggu untuk menjaga kesehatan jantung.
Berhenti merokok dapat mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan.
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang nikmati.
BACA JUGA:Tahun 2035 Diprediksi Akan Punah! Berikut 7 Fakta Unik Penguin Afrika, Punya Dua Lapis Bulu
Terakhir, akukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah.