BACA JUGA:Motor Kamu Sering Mati Sendiri Saat Dalam Perjalanan? Coba Cek Komponen Ini!
BACA JUGA:10 Manfaat Makan Tomat Ceri, Bikin Tubuh yang Lebih Sehat
Sebaliknya, mandi dengan air panas terlalu sering dapat membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya, menyebabkan kulit menjadi kering dan lebih rentan terhadap penuaan dini.
3. Mengurangi Risiko Jerawat dan Masalah Kulit Lainnya
Salah satu manfaat mandi sebelum subuh adalah membantu mengurangi risiko jerawat. Jerawat sering disebabkan oleh produksi minyak berlebih pada kulit, penumpukan sel kulit mati, atau bakteri.
Mandi di pagi hari dapat membersihkan minyak dan kotoran yang menumpuk selama tidur, sehingga pori-pori kulit tetap bersih.
Air dingin juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan akibat jerawat.
Selain itu, mandi pagi membantu menjaga keseimbangan pH kulit, yang penting untuk mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
BACA JUGA:8 Tanda Ini Tunjukan Kesehatan Pria Menurun, Simak Penjelasanya
BACA JUGA:Angka Kekerasan Tinggi, Pemkab BU Siapkan Psikolog Anak
4. Efek Relaksasi yang Menghilangkan Stres
Mandi sebelum subuh tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan, tetapi juga untuk kesehatan mental.
Air dingin memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Ketika tubuh terkena air dingin, produksi hormon stres seperti kortisol dapat menurun.
Sebaliknya, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan."
Kombinasi antara udara segar di waktu subuh dan sensasi dingin dari air membantu tubuh merasa lebih rileks dan segar.
Ini menjadikan mandi sebelum subuh sebagai salah satu cara efektif untuk mengurangi stres dan memulai hari dengan suasana hati yang lebih positif.