BACA JUGA:Predator Cerdik yang Rakus! Berikut 5 Fakta Unik Ikan Katak Berambut, Punya Tampilan Mengerikan
Pada saat seseorang dengan aquaphobia berada di dekat air, mereka mungkin membayangkan skenario terburuk, seperti tenggelam atau pun kehilangan kendali, walaupun situasi tersebut sebenarnya aman.
Pikiran-pikiran tersebut sering kali muncul sebagai hasil dari pengalaman traumatis di masa lalu, pengaruh lingkungan, bahkan faktor genetik.
Ketidakmampuan untuk membedakan antara ancaman nyata dan yang hanya ada dalam pikiran, maka bisa membuat penderita merasa terjebak dalam siklus ketakutan yang sulit untuk diatasi.
5. Trauma atau pun pengalaman buruk di masa lalu
Selain pengalaman traumatis yang bisa memicu aquaphobia, faktor genetik, lingkungan dan pengaruh sosial juga bisa berkontribusi terhadap perkembangan ketakutan ini.
Apabila kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami aquaphobia, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengatasi kondisi ini seperti, pendidikan dan pemahaman, mengikuti kelas atau membaca buku, terapi, terapi perilaku kognitif (CBT, desensitisasi, relaksasi dan teknik pernapasan, dukungan sosial dan latihan bertahap.
BACA JUGA:Sangat Berisik! Berikut 5 Fakta Unik Yellow headed Amazon, Hidup Dalam Kawanan
Dengan mengatasi aquaphobia mungkin memerlukan waktu dan kesabaran, tetapi dengan pendekatan yang tepat, maka banyak orang bisa mengatasi ketakutannya dan menikmati aktivitas yang berhubungan dengan air.
Apabila kamu kamu merasa kesulitan, maka jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. (**)