Bahkan, kandungan flavonoid pada durian juga dikaitkan dengan risiko kematian lebih rendah terhadap penyakit Alzheimer dan gangguan jantung.
Anda bisa mengonsumsi buah durian secukupnya untuk melindungi tubuh dari berbagai masalah kesehatan tertentu.
3. Mendukung Kesehatan Otak
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi vitamin C, seperti durian mampu mendukung kesehatan otak dan memperbaiki fungsi kognitif.
Durian mengandung tinggi vitamin C sebesar 80 persen dari kebutuhan harian
Buah ini juga mampu meningkatkan daya ingat, memori, dan fokus pada lansia yang memiliki kadar vitamin rendah. Cobalah untuk mengonsumsi buah durian secara rutin agar terhindar dari masalah kesehatan otak.
4. Melawan Infeksi Penyakit
Selain menurunkan kadar gula darah, durian mampu melawan berbagai infeksi penyakit, seperti penyakit seliak, gangguan jantung, dan tekanan darah tinggi. Jenis buah ini memiliki sifat antibakteri dan antiragi untuk melindungi tubuh.
Durian bisa diolah menjadi beberapa jenis masakan, mulai dari camilan, minuman, hingga menu makanan tradisional. Sebagai contoh, buah ini mudah dibuat menjadi es krim dan serabi.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Terdapat manfaat durian untuk kesehatan, yaitu menurunkan risiko kanker.
Jenis buah ini kaya akan antioksidan yang mampu menetralkan radikal bebas pemicu kanker. Kandungan pada durian berperan penting untuk melindungi tubuh dari infeksi penyakit.
Penelitian membuktikan bahwa ekstrak durian mampu mencegah penyebaran sel kanker payudara. Cobalah untuk mengonsumsi buah ini sekitar 1-2 biji dalam sekali makan agar mendapatkan manfaat secara maksimal.
6. Menjaga Kehamilan Tetap Sehat
Manfaat durian untuk ibu hamil adalah mampu menjaga kehamilan tetap sehat. Buah ini kaya akan vitamin B folat yang dapat mengurangi risiko anemia dan gangguan hormon.
Selain itu, folat pada durian mampu mendukung perkembangan sistem saraf pusat janin, mulai dari bagian otak hingga sumsum tulang belakang.