14. Meningkatkan kesehatan kulit karena kandungan vitamin dan mineralnya.
15. Membantu mengurangi risiko kanker karena kandungan antioksidannya.
16. Mendukung kesehatan mata karena kandungan vitamin A.
17. Meningkatkan fungsi otak karena kandungan nutrisinya yang kaya.
BACA JUGA:Mitos Air Terjun Pengantin, Selain Enteng Jodoh Di Tunggu Sosok Seorang Pangeran
18. Menyediakan sumber energi yang sehat dan rendah kalori.
19. Membantu mengatur berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi.
20. Membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
21. Menyediakan sumber asam amino esensial untuk pertumbuhan dan pemeliharaan sel.
BACA JUGA:Jangan Kesampingkan Jalan Kaki, Berikut Manfaatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:5 Kisah Mitos yang Ada di Pasemah Air Keruh, Salah Satunya Keberadaan Naga di Sungai Air Keruh
22. Mengandung fitonutrien yang melindungi tubuh dari penyakit.
23. Membantu mengurangi risiko penyakit ginjal.
24. Menyediakan sumber magnesium yang penting untuk kesehatan tulang dan otot.
25. Membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.