4. Menyediakan sumber energi yang stabil karena kandungan karbohidrat kompleksnya.
5. Meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Anak Penting Diajarkan Bela Diri Demi Kesehatan Mental dan Fisik
BACA JUGA:Mitos Desa Lawang Agung, Diselubungi Tabir Gaib, Sulit Ditemukan Oleh Penjajah
6. Mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah normal.
7. Menyediakan sumber mineral seperti magnesium, tembaga, dan mangan.
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin dan mineralnya.
9. Membantu mengendalikan nafsu makan karena kandungan seratnya yang tinggi.
BACA JUGA:Danau Tes, Dibalik Pesonanya yang Memukau Tersimpan Mitos Keberadaan Ular Kepala Tujuh
10. Menyediakan sumber antiinflamasi alami yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
11. Membantu menjaga kesehatan tulang karena mengandung kalsium dan vitamin K.
12. Mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah.
13. Menyediakan sumber antioksidan seperti vitamin C dan E.
BACA JUGA:6 Khasiat Bunga Kencana Ungu Bagi Kesehatan, Boleh Dicoba Buktikan Sendiri
BACA JUGA:4 Mitos di Kota Bengkulu, Salah Satunya Keberadaan Delman di Tengah Malam