BACA JUGA:Istri Tidur, Tersangka Pindah Kamar, Jaksa Siapkan Tuntutan Berat
Salah satu keluhan yang bisa dialami pasien dengan vitamin D yang tidak cukup adalah keluhan pada otot, termasuk otot kaku pada saat bangun tidur.
Jika benar anda kekurangan vitamin D, suplementasi vitamin D dan berjemur setiap pagi hari dapat menjadi pilihan yang mudah.
5. Hindari Stres
Gangguan cemas juga bisa menyebabkan keluhan nyeri pada otot anda, begitu pula dengan gangguan panik.
Penanganan gangguan cemas atau panik ini diperlukan untuk meredakan gejala. Selain itu, olahraga, yoga, dan pijat juga dapat meredakan kekakuan dengan meningkatkan aliran darah ke seluruh otot. (*)
Kategori :