KORANRB.ID - Indonesia sebagai negara maritim, dikaruniai banyak kekayaan hasil laut seperti ikan.
Ikan laut salah satu bahan makanan yang mengandung kaya akan nutrisi.
Berbagai jenis ikan laut yang akan kaya nutrisi sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari.
Dalam ikan laut, terdapat berbagai macam nutrisi yang diperlukan oleh tubuh agar tetap sehat dan bugar.
BACA JUGA:Mengenal Peringatan Wafatnya Yesus Kristus dari Abad ke Abad
Adapun nutrisi yang terkandung dalam ikan laut, yaitu vitamin D hingga omega-3 yang sangat baik untuk otak.
Sehingga, mengonsumsi ikan laut tidak hanya menyehatkan sec.ara fisik, melainkan juga membantu meningkatkan kecerdasan otak.
Berikut jenis ikan laut yang menyehatkan tubuh dan baik untuk otak.
1. Ikan Tongkol
Ikan tongkol merupakan salah satu jenis ikan laut yang pastinya sudah tidak asing lagi di masyarakat.
BACA JUGA:Dapat Tingkatkan Vitalitas Pria dan Wanita, Bukan Hanya Enak Dimakan Ini 10 Manfaat Tanaman Kenikir
Ikan tongkol sangat mudah ditemukan di pasaran dan menjadi salah satu jenis ikan yang terbanyak yang ditangkap nelayan.
Ikan tongkol juga tergolong ikan laut yang harganya cukup ekonomis. Meskipun begitu, tongkol tetap mengandung banyak nutrisi seperti protein, kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, kalium, dan selenium.
2. Ikan Cakalang
Ikan cakalang juga merupakan jenis ikan laut yang kaya akan nutrisi yang tak kalah populer dengan ikan tongkol.