Pasalnya, perairan laut di Indonesia merupakan habitat bagi ikan cakalang ini. Hal tersebut membuat ikan ini dapat dengan mudah ditemukan di pasaran.
BACA JUGA:Mangrove Ternyata Tanaman Obat, Ini 5 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Ikan ini dapat tumbuh besar hingga ukuran 1 meter dengan berat bisa mencapai hampir 18 kg.
Ikan cakalang ini mempunyai kandungan omega-3 dan vitamin B kompleks yang cukup melimpah.
3. Ikan Tenggiri
Ikan tenggiri termasuk ikan yang sering diolah menjadi berbagai makanan lezat khas nusantara seperti aneka kerupuk, pempek, tekwan hingga siomay.
Ikan ini juga masih tergolong kerabat dengan ikan tongkol, ikan tenggiri juga memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah banyak.
BACA JUGA:Mengenal Aliran Musik Grunge yang Dipopulerkan Nirvana, Sukses Dikenal Melalui Album Nevermind
Nutrisi yang tersimpan pada daging ikan tenggiri antara lain adalah vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, vitamin A, vitamin K, dan vitamin E.
4. Ikan Sarden
Ikan ini sering dijumpai di pasaran di minimarket dan super market dalam bentuk kemasan kaleng.
Karenanya, ikan sarden ini sering dianggap sebagai bahan makanan yang cukup praktis untuk disimpan rumah dan diolah kembali kapanpun kita mau.
Ternyata sebelum dikalengkan, ikan sarden ini juga tergolong jenis ikan laut kaya nutrisi.
Ikan berukuran kecil ini menyimpan berbagai kandungan seperti mineral, vitamin, hingga kandungan nutrisi lainnya seperti riboflavin serta niasin.
5. Ikan Teria