Warna merah pada daging ikan tersebut menunjukkan bahwa banyaknya kandungan myoglobin.
Selain itu, tuna juga mengandung protein, kalium, cobalamin, vitamin B-6, Vitamin C, zat besi, magnesium, dan kalsium yang tinggi.
8. Ikan Kembung
Sama seperti tongkol dan teri, ikan kembung ini juga sudah tak asing lagi bagi kita semua.
BACA JUGA:Ajib! Ini 6 Fakta Unik Ayam Cemani, Mahal dan Langka berikut Mitos dan Manfaat Kesehatannya
Tidak jauh berbeda dengan jenis ikan laut lainnya, ikan kembung juga mengandung banyak akan nutrisi.
Adapun nutrisi yang terkandung dalam ikan kembung adalah vitamin C, vitamin B-6, vitamin B-12, kalsium, magnesium dan zat besi.
9. Ikan Belanak
Ikan belanak merupakan salah satu jenis ikan laut yang ada di laut tropis dan subtropis.
Ikan ini mempunyai bentuk yang hampir sama dengan ikan bandeng.
BACA JUGA:Terbukti! Ini 4 Trik Dapat Saldo DANA Gratis dari Google, Lumayan untuk Tambah THR
Ikan belanak ini juga kaya akan protein, vitamin B, yodium dan selenium.
Di samping itu, ikan belanak memiliki kadar lemak yang cukup rendah.
10. Ikan Baronang
Ikan baronang biasanya menjadi salah satu buruan favorit saat memancing di laut.
Ikan jenis ini biasanya memakan rumput laut.