Air kelapa memiliki kandungan natrium yang tinggi, yang dapat meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Oleh karena itu, tidak dianjurkan bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi untuk mengkonsumsi air kelapa dalam jumlah yang berlebihan.
BACA JUGA:Selain Jaga Kesehatan Jantung, Ini 4 Manfaat Akar Alang-Alang, Adakah Efek Samping?
Namun, air kelapa juga memiliki kandungan potasium yang tinggi, yang dapat menurunkan tekanan darah secara drastis.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui takaran yang tepat saat mengkonsumsi air kelapa untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
3. Memicu lonjakan kadar gula darah
BACA JUGA:Selain Untuk Lalapan, Ini 5 Manfaat Daun Sintrong Bagi Kesehatan
Air kelapa mengandung 6,26 gram gula per cangkirnya, yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes.
Oleh karena itu, sebaiknya penderita diabetes membatasi untuk tidak minum air kelapa setiap hari.
Meskipun air kelapa memiliki jumlah kalori yang tinggi, namun jumlah gula yang tinggi dalam air kelapa membuatnya berpotensi berbahaya bagi penderita diabetes.
BACA JUGA:Selain Menurunkan Tekanan Darah, Ini 6 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan
4. Dapat mengganggu pencernaan
Air kelapa memang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk sebagai obat pencahar alami.
Namun, seperti halnya dengan banyak obat atau suplemen lainnya, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping atau bahkan membahayakan kesehatan.
BACA JUGA:Selain Turunkan Berat Badan dan Pulihkan DBD, Ini 5 Manfaat Jus Jambu Untuk Kesehatan Tubuh
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi air kelapa dalam jumlah yang wajar dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.