Jika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak air kelapa, kadar potasium dalam tubuhnya dapat meningkat secara signifikan.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatur Kadar Gula Darah
Kadar potasium yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah ginjal dan detak jantung yang tidak teratur.
Oleh karena itu, penting untuk mengkonsumsi air kelapa dengan bijak dan tidak berlebihan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 4 efek samping terlalu banyak minum air kelapa:
BACA JUGA:Selain Baik untuk Jantung dan Pencernaan, Ini 10 Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan
1. Masalah ginjal
Dalam air kelapa terkandung kalium yang cukup tinggi.
Kalium adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai fungsi, termasuk pemeliharaan kesehatan jantung dan otot.
Namun, jika seseorang memiliki gangguan pada ginjal, kemampuannya untuk mengeluarkan kalium melalui urin dapat terganggu.
BACA JUGA:Tidak Hanya Menghilangkan Bau Mulut, Ini 11 Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan Tubuh
Hal ini dapat menyebabkan penumpukan kalium dalam darah, kondisi yang dikenal sebagai hiperkalemia.
Hiperkalemia adalah kondisi yang berpotensi berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan jantung dan kematian.
Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki gangguan ginjal, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi air kelapa secara rutin.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 11 Manfaat Lemon untuk Kesehatan
2. Meningkatkan dan menurunkan tekanan darah