Mata Lebih Sehat, Ini 6 Manfaat Wortel bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 17 Apr 2024 - 03:30

Manfaat wortel bagi kesehatan tubuh. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ bing/ koranrb.id--

mata lebih sehat, ini 6 manfaat wortel bagi kesehatan tubuh                            bengkulu, koranrb.id- salah satu jenis sayuran yang dikenal mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh adalah wortel.
dengan kamu rajin konsumsi wortel, maka akan dapat membantu menjaga kesehatan mata dan melawan radikal bebas.
hal ini dikarenakan wortel banyak mengandung vitamin c.
baca juga:mencegah risiko osteoporosis, ini 3 manfaat kijing bagi kesehatan
dengan adanya kandungan vitamin c dalam wortel, maka akan dapat membantu meningkatkan kekebalan  tubuh serta mencegah kerusakan sel dalam tubuh.
selain itu kamu dapat juga menjaga tubuh dari serangan flu, apabila rutin konsumsi segelas jus wortel.
baca juga:melancarkan pencernaan, ini 9 manfaat labu siam untuk kesehatan
adapun kandungan vitamin yang ada dalam wortel adalah vitamina, vitamin c, vitamin b1, b2, b3, b6, b9, zat besi, magnesium, fosfor, kalium dan sodium.
vitamin a dan c sangatlah baik untuk kesehatan pada mata, terutama dapat meningkatkan pandangan jarak jauh.
baca juga:daun salam bagi kesehatan, begini cara mengolahnya
dimana kandungan yang terdapat dalam wortel tersebut tidak dapat menyembuhkan kebutaan, namun demikian bisa untuk memperbaiki kondisi mata akibat kekurangan vitamin a.
dari hasil rangkuman oleh koranrb.id, dilansir dari berbagai sumber, berikut ini 6 manfaat wortel bagi kesehatan tubuh:
baca juga:5 kesehatan yang didapat jika konsumsi cempedak
1. mata lebih sehat 
wortel dikenal akan manfaatnya untuk menjaga kesehatan pada mata.
selain itu, kandungan yang ada dalam wortel terkenal untuk meningkatkan kemampuan mata sekaligus mencegah terjadinya kerusakan.
baca juga:5 manfaat kecubung bagi kesehatan, salah satunya menurunkan gejala rabies 
hal ini disebabkan wortel mempunyai kandungan vitamin a, yang bisa menjaga kesehatan dan fungsi pada retina dan bagian mata lainnya.
2. bermanfaat untuk otak 
dengan rutin konsumsi wortel, maka baik untuk kesehatan otak.
baca juga:membuang racun pada tubuh, ini 6 manfaat beras porang untuk kesehatan
hal ini dikarenakan senyawa yang terkandung dalam wortel dapat membantu meningkatkan fungsi otak, sehingga daya ingat akan semakin tajam.
dengan bertambahnya usia, apabila rajin konsumsi wortel maka akan dapat membantu mengurangi terkena risiko kerusakan pada pembuluh darah yang memasok darah ke otak (penyakit dimensia).
baca juga:selain menangkal radikal bebas, ini 13 manfaat daun kelor untuk kesehatan
selain itu, dengan konsumsi wortel maka akan dapat membantu menghindari dampak stres yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel saraf serta otak.
oleh karena itulah, maka disarankan untuk konsumsi wortel secara rutin, hal ini untuk menjaga fungsi otak.
3. dapat menjaga kadar kolesterol 
baca juga:libur lebaran, pelayanan kesehatan tak boleh kendor
wortel dapat menurunkan kadar kolesterol, hal ini dikarenakan adanya kandungan kalium.
dengan kamu rutin konsumsi wortel, maka baik untuk mencegah penyakit kolesterol tinggi serta dapat menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap seimbang.
baca juga:selain mencegah kanker, ini 10 manfaat kesehatan dari konsumsi teh kombucha
sehingga penyakit yang berbahaya seperti serangan jantung dan stroke dapat dihindari.
dengan demikian, wortel dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
oleh karena itulah, dengan konsumsi wortel maka akan dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
baca juga:selain mengatasi asam urat, ini 8 khasiat buah kepel bagi kesehatan tubuh
4. dapat menurunkan berat badan
untuk konsumsi wortel, dapat dilakukan dengan dimakan secara langsung, direbus hingga dapat dijadikan jus.
oleh karena wortel mempunyai kalori yang rendah, maka saangatlah cocok bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.
dengan konsumsi wortel, maka dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
baca juga:cegah penyakit kronis hingga penyakit mata, ini 15 manfaat buah naga untuk kesehatan
oleh karena adanya peningkatan metaboisme pada tubuh tersebut akan bedampak pada penurunan berat badan.
5. dapat mencegah kanker
penyakit ini merupakan salah satu yang berbahaya, sehingga dapat menyebabkan angka kematian yang cukup tinggi.
tetapi, penyakit kanker dapat dicegah dengan konsumsi wortel secara rutin dengan porsi yang tepat
baca juga:kenali 15 manfaat semangka untuk kesehatan, salah satunya baik untuk kulit dan rambut 
hal ini dikarenakan dengan adanya kandungan karotenaid yang tinggi dalam wortel.
kandungan tersebutlah yang berperan untuk mengurangi risiko terkena kanker, terutama kanker payudara.
6. kulit cerah dan sehat
tentunya setiap orang ingin mempunyai kulit yang cerah dan sehat, oleh karena itulah pastikan untuk selalu konsumsi wortel.
baca juga:5 manfaat bunga turi bagi kesehatan, salah satunya menurunkan tekanan darah
hal ini dikarenakan adanya kandungan dalam wortel yang dapat membuat kulit lebih sehat dan cerah.
selain itu, dapat juga membantu dalam mengatasi riwayat penyakit kulit, seperti psoriasis atau pun ruam pada kulit.
kandungan yang ada dalam wortel, mempunyai kemampuan untuk merawat kulit akibat terkena sinar matahari sekaligus akan mempercepat proses penyembuhan.
baca juga:7 manfaat madu hitam bagi kesehatan, salah satunya viagra alami
dilansir dari sumber yang terpercaya, pada penelitian oleh roberston dan para peneliti lainnya, dari hasil penelitian tersebut telah menunjukkan bahwa dengan memakan 200 gram wortel mentah setiap hari selama 3 (tiga) minggu, maka kolesterol turun sebanyak 11 persen. 
baca juga:ketahui 4 manfaat daun kumis kucing bagi kesehatan tubuh
itulah 6 (enam) manfaat wortel bagi kesehatan tubuh, kamu suka wortel? (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan