Hindari Kelelahan Sakit Saat Berhaji, Ini Persiapan Fisik yang Anda Harus Lakukan
Agar tubuh selalu fit saat melaksanakan ibadah haji, coba lakukan tips ini. (Foto: Tri Shandy Ramadani/koranrb.id)--
Olahraga ini bisa menjadi pilihan anda untuk rutin dilakukan sebelum berangkat ke tanah suci
3. Sepeda
Jika anda masih tergolong muda, maka olahraga bersepeda juga bisa menjadi pilihan anda.
Olahraga ini akan membuat fisik anda semakin kuat.
Melatih otot-otot kaki anda agar terbiasa beraktivitas berat dan lama saat nantinya menjalankan ibadah haji.
BACA JUGA:Keberangkatan Haji Harus Gunakan Visa Haji, Kemenag Beri Peringatan Ini
4. Diet
Anda juga bisa berkomunikasi dengan dokter terkait kebutuhan diet.
Apalagi jika anda memiliki tubuh yang agak besar atau memiliki penyakit tertentu yang bisa mengganggu ibadah anda.
Namun anda harus berkomunikasi dengan dokter untuk diet yang tepat yang bisa anda lakukan.
Jangan sampai upaya anda untuk menjaga kesehatan justru berimbas anda terkena sakit dan mengganggu jalannya ibadah anda.
5. Konsumsi Kalsium dan Vitamine D
Kalsium dan Vitamin D sangat penting anda konsumsi menjelang keberangkatan ke tanah suci.
Kalsium bisa menambah kekuatan dan kondisi tulang anda.
BACA JUGA: 18 Mei Calon Jemaah Haji Bengkulu Utara Bertolak ke Madinah
- Tag
- Share
-
-
