Seimbangkan Gula Darah, Ini 7 Manfaat Cincau Hijau untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 07 May 2024 - 19:20

Cincau Hijau. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ screenshot freepik/ koranrb.id--

~ 15-20 lembar daun cincau hijau

~ 1-2 liter air matang.

~ 1 butir kelapa.

~ 6-8 butir kurma.

~ 4 lembar daun pandan.

~ ½ sdt garam himalayan.

Setelah itu, campurkan daun cincau dan air, kemudian remas-remas hingga airnya mengental.

Saring dengan kain, lalu tempatkan dalam wadah.

Lalu cincau yang sudah di dalam wadah tersebut di simpan di dalam kulkas hingga berbentuk seperti agar-agar.

Sambil menunggu teksturnya berubah, kamu bisa sambil merebus daun pandan dan air hingga mendidih.

Kemudian diamkan hingga hangat.

Setelah itu blender kurma, kelapa, air pandan dan garam himalaya sampai halus.

seimbangkan gula darah, ini 7 manfaat cincau hijau untuk kesehatan tubuh                            bengkulu, koranrb.id- di indonesia ada beberapa jenis tumbuhan cincau, salah satunya cincau hijau.
umumnya masyarakat lebih menyukai  cincau hijau, apalagi setelah diolah menjadi es cincau. 
sebenarnya cincau hijau itu sendiri bisa di olah menjadi suatu makanan tertentu, salah satunya seperti bubur cincau.
cincau hijau itu sendiri terbuat dari tumbuhan, biasanya banyak kita jumpai disekitar kita.
baca juga:susah dan grogi berbicara di depan umum? ini 4 tips penunjang public speaking
untuk cincau hijau biasanya memiliki warna yang lebih terang daripada cincau hitam. 
selain memiliki rasa yang enak dan teksturnya kenyal, cincau hijau banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. 
hal ini dikarenakan adanya kandungan serat dan antioksidan yang sangat dibutuhkan bagi tubuh.
yuk, mari kita simak apa saja manfaat cincau hijau buat kesehatan tubuh manusia?
baca juga:jangan mau rugi, ini tips cerdas membeli hp bekas
senyawa antioksidan yang terdapat didalam cincau hijau, diyakini mampu melawan radikal bebas. cincau hijau banyak mengandung serat, protein, mineral, dan karbohidrat.
telah dirangkum koranrb.id, berikut 7 manfaat cincau hijau untuk kesehatan tubuh, adalah:
1. dapat mengatasi masalah pencernaan
baca juga:jangan takut berwira usaha, berikut 9 tips menjadi pengusaha sukses
dilansir dari immunomodulatory effect a glycosidic flavonol isolated from green grass jelly, adapun cincau hijau mempunyai khasiat flavonoid.
berdasarkan studi di atas, maka kandungan flavonoid yang terkandung didalam cincau hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan usus. 
baca juga:coba lakukan 5 tips ini, supaya aki mobil lebih awet
kandungan tersebut juga sangat efektif membantu mencegah diare  dan sakit maag.
2. dapat menyeimbangkan gula darah
adapun kandungan yang terdapat dalam cincau dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
baca juga:baru belajar sepakbola? lakukan 7 tips ini biar jago
namun demikian, berdasarkan studi di atas manfaat tersebut bisa didapat jika mengonsumsi secara bersamaan dengan makanan yang banyak mengandung karbohidrat kompleks. 
trtapi manfaat yang sama tidak terlihat pada karbohidrat sederhana.
walaupun efektif menyeimbangkan gula darah, tetapi penelitian tentang cincau masih sangat terbatas. 
baca juga:10 tips pilih outfit hijab saat liburan ke pantai, utamakan serba putih
3. mencegah penyakit malaria
penyakit malaria merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh parasit dari genus plasmodium yang menular melalui gigitan nyamuk. 
bisa juga kamu coba untuk mengonsumsi air rebusan akar cincau, senyawa alkaloid di dalamnya mampu mencegah gejala malaria.
baca juga:tips rawat kendaraan pasca mudik libur lebaran ala daihatsu
hal tersebut tertuang dalam studi berjudul evidence-based complementary and alternative medicine yang terbit pada evidence-based complementary and alternative medicine.
studi menjelaskan bahwa, alkaloid yang berasal dari tumbuhan merupakan kelompok penting yang menunjukkan beragam aktivitas biologis, khususnya aktivitas antimalaria. 
baca juga:tips memilih isi seserahan, jangan sampai keliru lebih baik bawa pasangan 
mau tahu obat-obatan yang ampuh mengatasi malaria? baca di artikel ini: “ini obat malaria yang ampuh dan tersedia di apotek”.
4. mencegah osteoporosis
osteoporosis merupakan penurunan kepadatan tulang yang menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah retak atau pun patah. 
baca juga:pahami penggunaan hipnotis dan gendam dalam aksi kejahatan, begini tips agar terhindar
hal tersebut bisa saja terjadi ketika proses pembentukan tidak seimbang dengan proses penghancuran tulang. 
manfaat cincau hijau selanjutnya adalah mencegah osteoporosis. 
hal ini dikarenakan berkat kandungan magnesium, fosfor dan kalium di dalam daun cincau hijau yang membantu untuk regenerasi tulang.
baca juga:boros dan sulit sekali ingin menabung, coba ikuti 5 tips ini! 
5. dapat melancarkan pencernaan
perlu kamu ketahui bahwa cincau hijau mengandung dua elemen baik yang bisa berguna untuk menunjang cara kerja pencernaan, yaitu serat dan air. 
oleh karena itulah maka keduanya bisa secara efektif untuk mendukung fungsi kerja usus yang sehat.
baca juga:tips mengatasi burnout saat kuliah karena mengalami stres, begini penjelasannya 
kandungan serat dan air yang terdapat dalam cincau hijau, secara bersamaan bekerja untuk melembutkan tekstur feses serta meningkatkan pergerakan usus. 
secara tidak langsung, jika kamu mengkonsumsi cincau hijau, maka dapat memperlancar proses buang air besar.
6. menurunkan risiko diabetes
baca juga:tips untuk menghilangkan bau mulut usai makan jengkol dan petai
dengan adanya kandungan antioksidan yang terdapat pada cincau hijau, maka akan dapat melindungi sel beta yang bertugas untuk memproduksi insulin didalam pankreas. 
sehingga dengan demikian akan dapat mengontrol dan mengurangi risiko terhadap penyakit diabetes tipe 2.
7. dapat mengobati demam dan sakit tenggorokan
baca juga:ini dia 7 tips motor tetap prima setelah mudik lebaran 
adapun manfaat cincau hijau lainnya yaitu untuk penyakit demam dan sakit tenggorokkan.
selain mempunyai sifat menyejukkan yang bisa memberikan rasa lega pada tenggorokkan yang sedang meradang. 
cincau hijau sendiri bisa memperkuat kekebalan tubuh dan mendukung pemulihan penyakit seperti demam, karena mengandung serat, mineral dan antioksidan.
baca juga:kamu kesulitan stabilkan gula darah? ikuti 5 tips ini
cara mengolah cincau hijau
adapun cara mengolah cincau hijau menjadi minuman yang sehat dan menyegarkan tidaklah sulit.
untuk mengolah cincau tersebut, ada beberapa bahan yang perlu kamu siapkan, antara lain:
~ 15-20 lembar daun cincau hijau
baca juga:tertarik membeli mobil bekas? perhatikan 7 tips membeli mobil bekas agar sesuai kebutuhan 
~ 1-2 liter air matang.
~ 1 butir kelapa.
~ 6-8 butir kurma.
~ 4 lembar daun pandan.
baca juga:dijamin gak bakal rugi! berikut tips berternak bebek pedaging yang benar
~ ½ sdt garam himalayan.
setelah itu, campurkan daun cincau dan air, kemudian remas-remas hingga airnya mengental. 
saring dengan kain, lalu tempatkan dalam wadah. 
lalu cincau yang sudah di dalam wadah tersebut di simpan di dalam kulkas hingga berbentuk seperti agar-agar.
baca juga:bisakah jambu air berbuah lebat? ini 2 tips menanam jambu air di depan rumah
sambil menunggu teksturnya berubah, kamu bisa sambil merebus daun pandan dan air hingga mendidih.
kemudian diamkan hingga hangat. 
setelah itu blender kurma, kelapa, air pandan dan garam himalaya sampai halus. 
baca juga:punya teman dan tetangga nyinyir? gak usah kesal, cobain yuk tips ini
jika semua sudah selesai, maka ambil cincau lalu masukkan ke dalam gelas.
tuangkan susu kurma yang sudah disaring ke dalam gelas.
supaya rasa cincau hijau menjadi segar, kamu dapat juga menambahkan es batu ke dalamnya. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan