Punya Jenis Kulit Kering? Ini Rekomendasi 8 Makanan untuk Mencegahnya, Salah Satunya Biji Rami
KULIT KERING: Kondisi kulit kering tak hanya membuat wajah nampak kusam, tapi juga dapat membuat kulit mudah teriritasi. FOTO: Tangkapan Layar/Kemenkes RI/RB.--
Biji rami adalah makanan yang ampuh atasi kulit kering dari dalam.
Meskipun makanan ini masih jarang diketahui oleh orang banyak tapi, makanan ini memiliki banyak manfaat.
Kandungan minyak sehatan yang terkandung dalam biji rami dapat membantu dalam menghidrasi dan memperbaiki sel kulit.
Selain itu biji rami juga mengandung omega 3 yang dapat meningkatkan fungsi penghalang kulit dengan cara menyegel kelembaban dan melindunginya dari iritasi.
6. Mentimun.
Mentimun atau yang biasa disebut timun ini dapat dijadikan pilihan makanan untuk membantu mengatasi kulit kering karena mengandung vitamin C.
Kandungan vitamin C dapat membantu mengatasi kulit kering secara signifikan, hal ini karena timun dapat meningkatkan dehidrasi kulit.
Selain itu timun juga memiliki kandungan air yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Selain itu timun mengandung antioksidan, sehingga dapat melawan radikal bebas berbahaya yang dapat merusak kulit serta menyebabkan keriput, garis halus, dan pigmentasi.
7. Minyak Hati Ikan KOD.
Minyak hati ikan kod bisa menjadi pilihan makanan untuk membantu mengatasi kulit kering karena merupakan sumber vitamin d yang baik.
Satu sendok minyak makan ini berisi 34 mikrogram vitamin D yang setara 170% dari kebutuhan vitamin D harian.
8. Hati Sapi.
Makanan yang baik untuk mengatasi kulit kering dari dalam selanjutnya adalah hati sapi.
Hal itu karena hati sapi adalah sumber vitamin A yang baik, Vitamin A adalah nutrisi penting untuk memerangi kulit kering karena mengandung retinoid dan karetenoid.
- Tag
- Share
-
-
