Ini Penyebab Cegukan dan Cara Ampuh untuk Menghentikannya

Kebanyakan cegukan ini bersifat sementara dan tidak berbahaya, dan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit atau jam.

Namun, jika cegukan berlangsung lama atau menjadi terus-menerus, bisa menjadi tanda adanya masalah medis yang mendasarinya.

Meskipun cegukan biasanya tidak berbahaya, tetapi cegukan ini sangat mengganggu kenyamanan, terutama mengganggu aktivitas sehari-hari seperti makan, minum, berbicara, atau bahkan tidur.

BACA JUGA:Kenali Jenis-jenis Jerawat dan Cara Mengatasinya dengan Cara Sebagai Berikut

Cegukan yang berkepanjangan juga bisa membuat anda sulit untuk berkonsentrasi atau fokus pada tugas yang sedang dilakukan.

Saat cegukan juga akan membuat anda susah untuk berbicara  atau terputus-putus, sehingga dapat mengganggu komunikasi anda dengan orang lain.

Kemudian cegukan yang terjadi secara terus-menerus bisa mengganggu kualitas tidur seseorang, karena cegukan bisa terjadi kapan saja siang dan di malam hari.

Cegukan yang berkepanjangan bisa juga menyebabkan perasaan tidak nyaman dan stres, terutama jika mereka tidak hilang dengan cepat.

Jika cegukan terjadi saat makan atau minum, ada risiko aspirasi, yaitu makanan atau cairan masuk ke saluran napas dan menyebabkan masalah pernapasan.

BACA JUGA:Oknum Guru Ngaji di Bengkulu Diduga Cabuli Murid Laki-laki, Ada 7 Korban, Modusnya Begini

Ada banyak cara yang dapat dicoba untuk menghilangkan cegukan dan bisa anda pratekkan ketika terjadi cegukan pada diri anda.

Yang pastinya pertama anda jangan panik, adapun metode yang dapat digunakan yaitu dengan cara, meminum seteguk air secara perlahan secara berurutan.

Cara ini dapat membantu mengalihkan perhatian dan merelaksasi otot-otot yang berkontraksi.

Selanjutnya dengan cara menahan napas selama mungkin atau sebentar-sebentar dapat membantu mengatur ritme pernapasan dan menghentikan cegukan.

BACA JUGA:Banyak Khasiatnya, Ini 10 Ikan Air Tawar Paling Sering Dikonsumsi Masyarakat