Perhatikan! Ini 5 Manfaat Nasi Dingin untuk Penderita Diabetes
Ini 5 Manfaat Nasi Dingin untuk Penderita Diabetes. (Pixabay)--
Pati resisten dalam nasi putih di hin dapat meningkatkan kinerja insulin di jaringan lemak.
Pati resisten yang sulit di cerna dalam usus halus aka masuk ke usus besar dan diubah menjadi asam lemak, terutama Asam propionat, dengan bantuan bakteri baik di dalam usus halus.
Asam propionat inilah yang akan meningkatkan kinerja hormon insulin di jaringan lemak, sehingga kadar gula darah dapat terkontrol.
BACA JUGA:Kenali 6 Jenis Buah Jambu yang ada di Indonesia
3. Berperan Sebagai Prebiotik.
Pati resisten pada nasi dingin akan masuk ke usus besar dan berperan sebagai prebiotik.
Prebiotik terbentuk dari zat nutrisi yang tidak dapat dicerna dan berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik dalam usus.
Bakteri baik ini akan melindungi tubuh dari bakteri jahat dan jamur yang dapat menimbulkan infeksi serta turut berperan dalam menekan proses peradangan.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol.
Dengan mengkonsumsi Pati resisten seperti yang terdapat pada nasi putih dingin, dapat mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
BACA JUGA:Pengumuman! Jalan Lintas Lebong - Curup Ditutup Hingga Sabtu 25 Mei, Ini Jalan Alternatifnya
Menurut penelitian mengungkapkan bahwa Pati resisten membantu mengurangi kolesterol jahat dan kolesterol total.
Hal ini penting bagi penderita diabetes, mengingat bahwa komplikasi diabetes juga dapat menyerang jantung dan pembuluh darah.
5. Membuat Lebih Kenyang.
Karena kadar Pati resisten pada nasi putih dingin tinggi jadi, proses mencernanya pun cenderung lebih lambat.
- Tag
- Share
-
-
