Hati-Hati Makan Daging Kurban, Lakukan Cara Ini Agar Tetap Sehat
Hati-Hati Makan Daging Kurban, Lakukan Cara Ini Agar Tetap Sehat. (Foto; pixabay)--
KORANRB.ID - Saat merayakan hari raya Idul Adha atau hari raya Kurban penting untuk menjaga kesehatan saat mengkonsumsi daging Kurban.
Berikut ini beberapa tips untuk mengkonsumsi daging Kurban yang seimbang dan sehat.
Porsi, jangan sampai mengkonsumsi terlalu banyak daging Kurban.
Tentukan ukuran porsi yang seimbang dan memperhatikan kebutuhan gizi tubuh. Lalu rekomendasikan asupan harian.
BACA JUGA:Ingin Menikmati Gurihnya Rendang Lokan, Begini Cara Membuatnya
Pengolahan yang sehat, saat merayakan hari Kurban tentunya daging Kurban yang kita terima harus diolah dengan cara yang sehat.
Lakukan daging Kurban dengan cara direbus dan juga dipanggang dengan sedikit minyak dan dikonsumsi bersama sayur dan buah.
Penting untuk menghindari penggorengan yang berlebihan atau penggunaan minyak berlebih Yang dapat menambah kalori dan juga lemak.
Buang lemak berlebih, apabila ada lemak berlebih pada daging potong atau buang sebelum dimasak. Sebab hal ini dapat mengurangi asupan lemak jenuh yang tidak sehat.
BACA JUGA:Disebut Piala Chiki, Ada Sejarah Kelam Piala AFF, Timnas Indonesia Raja Runer-Up
Batasi konsumsi lemak jenuh dan garam, kamu harus menghindari penggunaan terlalu banyak lemak jenuh dan garam saat memasak dan menyajikan daging Kurban.
Karena ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit terkait.
Kombinasikan dengan sayur, agar daging yang kita masak lebih sehat maka sertakan sayur dalam hidangan kita sebagai lauk mengungkap untuk mendapat keseimbangan gizi.
Adapun sayur yang sehat dan segar dapat Anda temukan pada brokoli, kubis, wortel, dan juga bayam yang memberikan serat, vitamin dan mineral penting.
- Tag
- Share
-
-
