Wanita Harus Tahu! 6 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Menstruasi
Saat menstruasi sebaiknya kalian hindari makanan ini. (Poto:pixabay)--
Makanan tersebut seperti makanan cepat saji dan makanan kalengan lainnya.
mengonsumsi makanan tersebut dapat menyebabkan kembung atau gas, akan memperparah dan rasa tidak nyaman saat haid.
4. Makanan tinggi kandungan garam
Mengonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak garam saat haid bisa memicu kembung dan nyeri, serta kram yang parah.
Makanan asin atau mengandung garam tinggi sebaiknya dihindari selama periode menstruasi.
BACA JUGA:UPDATE: Harga Emas Batangan di Pegadaian, Jumat 7 Juni 2024
Sebab, mengonsumsi banyak garam akan menyebabkan retensi air dan membuat perut kembung.
5. Makanan pedas
Kurangi makan pedas saat haid. Rasa pedas pada makanan bisa memperparah nyeri perut saat haid.
Makanan pedas juga identik dengan sakit perut, diare, hingga mual yang sebaiknya dihindari selama haid.
6. Makanan tinggi gula
Jenis makanan berikutnya yang perlu kamu hindari ketika haid adalah makanan dengan kadar gula tinggi.
Jika kamu mengonsumsi makanan yang terlalu banyak gula, maka bisa meningkatkan energi secara mendadak.
Hal itu juga diikuti dengan penurunan energi pada tubuhmu, akibatnya tubuh akan lelah.
- Tag
- Share
-
-
