Brazilian Jiu-Jitsu: Seni Bela Diri Tempur yang Mendunia, Begini Sejarahnya

Reporter: Arie Saputra Wijaya |

Editor: Fazlul Rahman |

Minggu , 09 Jun 2024 - 17:03

Brazilian Jiu-Jitsu: Seni Bela Diri Tempur yang Mendunia, Begini Sejarahnya (Foto: Screenshot Ig @mila.ben.david)--

2. Submission

Teknik-teknik kuncian dan choke yang memaksa lawan menyerah atau "tap out" adalah inti dari BJJ.

Beberapa submission yang populer termasuk armbar, triangle choke, dan rear-naked choke.

3. Leverage

Penggunaan leverage untuk memaksimalkan kekuatan teknik, memungkinkan praktisi yang lebih kecil untuk mengalahkan lawan yang lebih besar.

Teknik ini sering kali melibatkan penggunaan titik tumpu yang optimal dan memanfaatkan gerakan tubuh secara efisien.

4. Transisi

Kemampuan untuk berpindah dari satu posisi ke posisi lain dengan lancar dan efektif sangat penting dalam BJJ.

Transisi yang baik dapat membuka peluang untuk submission atau memperbaiki posisi.

Praktisi BJJ mendapatkan berbagai manfaat dari latihan ini, baik dari segi fisik maupun mental:

1. Kebugaran Fisik

Latihan BJJ meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, daya tahan, dan kardiovaskular. Setiap sesi latihan melibatkan seluruh tubuh, membuatnya menjadi latihan yang sangat efektif.

2. Kepercayaan Diri

brazilian jiu-jitsu: seni bela diri tempur yang mendunia, begini sejarahnya                            koranrb.id - brazilian jiu-jitsu (bjj) adalah seni bela diri dan olahraga tempur yang berfokus pada grappling dan ground fighting.
dikembangkan pada awal abad ke-20 oleh keluarga gracie di brasil, bjj telah berkembang menjadi salah satu disiplin bela diri paling populer di dunia.
seni ini menekankan pada teknik dan leverage, memungkinkan praktisi yang lebih kecil dan lebih lemah untuk mengalahkan lawan yang lebih besar dan lebih kuat melalui penggunaan teknik kuncian, choke, dan kontrol posisi.
brazilian jiu-jitsu berakar dari jiu-jitsu jepang dan judo, yang dibawa ke brasil oleh mitsuyo maeda, seorang master judo yang bepergian ke seluruh dunia untuk menyebarkan seni bela diri ini.
baca juga:miris! berikut 6 hewan endemik pulau sumatera terancam punah
pada tahun 1914, maeda tiba di brasil dan bertemu dengan gastão gracie. anak gastão, carlos gracie, menjadi murid maeda dan belajar seni jiu-jitsu jepang.
carlos gracie kemudian mengajarkan seni ini kepada saudara-saudaranya, termasuk hélio gracie, yang dianggap sebagai salah satu pendiri bjj modern.
hélio gracie, karena posturnya yang lebih kecil dan lemah, mengadaptasi teknik-teknik jiu-jitsu untuk lebih mengandalkan pada leverage daripada kekuatan fisik.
modifikasi ini menjadi dasar dari brazilian jiu-jitsu seperti yang dikenal saat ini.
baca juga:cara memikat ayam hutan dan merawatnya agar tidak stres
brazilian jiu-jitsu berfokus pada beberapa prinsip dasar yang membedakannya dari seni bela diri lainnya:
1. kontrol posisi
mengendalikan posisi tubuh lawan di atas matras adalah salah satu aspek paling penting dalam bjj.
posisi dominan seperti mount, side control, dan back control memberikan keuntungan taktis yang besar.
2. submission
teknik-teknik kuncian dan choke yang memaksa lawan menyerah atau "tap out" adalah inti dari bjj.
beberapa submission yang populer termasuk armbar, triangle choke, dan rear-naked choke.
3. leverage
penggunaan leverage untuk memaksimalkan kekuatan teknik, memungkinkan praktisi yang lebih kecil untuk mengalahkan lawan yang lebih besar.
baca juga:tips mengawali usaha bisnis, dijamin banyak untung minim rugi
teknik ini sering kali melibatkan penggunaan titik tumpu yang optimal dan memanfaatkan gerakan tubuh secara efisien.
4. transisi
kemampuan untuk berpindah dari satu posisi ke posisi lain dengan lancar dan efektif sangat penting dalam bjj.
transisi yang baik dapat membuka peluang untuk submission atau memperbaiki posisi.
praktisi bjj mendapatkan berbagai manfaat dari latihan ini, baik dari segi fisik maupun mental:
1. kebugaran fisik
latihan bjj meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, daya tahan, dan kardiovaskular. setiap sesi latihan melibatkan seluruh tubuh, membuatnya menjadi latihan yang sangat efektif.
baca juga:perhatikan dulu beberapa hal ini sebelum kamu nonton konser outdoor 
2. kepercayaan diri
menguasai teknik-teknik bjj dan kemampuan untuk mempertahankan diri meningkatkan rasa percaya diri.
pengetahuan bahwa seseorang bisa membela diri dalam situasi berbahaya adalah perasaan yang sangat memberdayakan.
3. stres dan kesehatan mental
latihan bjj dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. fokus pada teknik dan sparring (rolling) mengalihkan pikiran dari masalah sehari-hari dan membantu menghilangkan stres.
4. komunitas
bjj menciptakan komunitas yang erat dan saling mendukung. banyak dojo atau akademi bjj menjadi seperti keluarga kedua bagi para praktisinya, dengan ikatan yang terbentuk melalui latihan bersama, kompetisi, dan kegiatan sosial.
baca juga:10 jalan tol terpendek di indonesia, salah satunya jalan tol bengkulu 
kompetisi bjj diadakan di seluruh dunia dan terbuka untuk semua tingkatan, dari pemula hingga profesional. beberapa turnamen paling terkenal termasuk:
1. ibjjf world championship
diselenggarakan oleh international brazilian jiu-jitsu federation (ibjjf), ini adalah salah satu kompetisi paling bergengsi dalam dunia bjj.
2. adcc (abu dhabi combat club) world championship
fokus pada grappling tanpa gi (baju seragam bjj), adcc dianggap sebagai salah satu turnamen paling bergengsi dan sulit di dunia.
3. pan jiu-jitsu championship
juga diselenggarakan oleh ibjjf, turnamen ini menarik peserta dari seluruh dunia dan merupakan salah satu kompetisi terbesar di amerika utara.
brazilian jiu-jitsu terus berkembang dan beradaptasi. seiring dengan meningkatnya popularitas mixed martial arts (mma), bjj menjadi elemen penting dalam pelatihan para petarung mma.
baca juga:10 jalan tol terpendek di indonesia, salah satunya jalan tol bengkulu
banyak juara mma, seperti royce gracie, yang membawa bjj ke pentas dunia melalui ufc (ultimate fighting championship), menunjukkan efektivitas teknik-tekniknya dalam pertarungan nyata.
selain itu, bjj telah menyebar ke berbagai negara dan diadopsi oleh militer, polisi, dan organisasi keamanan di seluruh dunia sebagai bagian dari pelatihan pertahanan diri.
brazilian jiu-jitsu adalah seni bela diri yang unik dan efektif, dengan fokus pada teknik dan leverage daripada kekuatan fisik.
dari akar tradisionalnya di jepang hingga evolusinya di brasil dan pengaruh globalnya, bjj terus tumbuh dan menarik praktisi dari berbagai latar belakang.
manfaat fisik, mental, dan sosial yang ditawarkan oleh bjj membuatnya menjadi pilihan yang menarik bagi banyak orang yang mencari cara untuk meningkatkan kesehatan, kepercayaan diri, dan kemampuan bertahan diri.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan