Meredakan Hidung Tersumbat, Ini 6 Manfaat Lada bagi Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Minggu , 16 Jun 2024 - 20:38

Lada. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ screenshot freepik/ koranrb.id--

meredakan hidung tersumbat, ini 6 manfaat lada bagi kesehatan                            bengkulu, koranrb.id- lada merupakan salah satu bumbu rempah yang sangat populer dikalangan masyarakat.
bukan hanya berguna untuk melezatkan sebuah masakan, tetapi lada juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. 
lada juga mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
lada memiliki nama latin pipernigrum, tanaman ini banyak kita jumpai di negara-negara asia. 
baca juga:mempercepat penyembuhan luka, ini 6 manfaat daun sirih merah bagi kesehatan
lada terdiri dari 2 jenis, yaitu lada hitam dan lada putih. 
sebenarnya lada hitam dan putih sama-sama berasal dari tanaman yang sama, di proses melalui pengeringan, yang membedakannya yaitu, lada hitam berasal dari buah mentah yang dikeringkan. 
sedangkan lada putih, adalah buah lada yang matang kemudian di rendam dengan air, sehingga kulit terkelupas.
baca juga:7 makanan pahit tapi memiliki manfaat kesehatan
lada banyak menyimpan berbagai kandungan nutrisi, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
berbagai kandungan tersebut mendukung manfaat lada untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit.
manfaat lada diperoleh dari senyawa alami utamanya, yaitu piperin yang bersifat antioksidan, antibakteri dan antiradang. 
baca juga:10 jenis tanaman bambu ini sudah banyak dimanfaatkan sejak dulu
selain itu, lada juga mengandung nutrisi lain berupa kalsium, magnesium, fosfor, kalsium, vitamin a, vitamin b6 dan vitamin e.
oleh karena mempunyai kandungan nutrisi yang melimpah, maka lada sering kali digunakan untuk mengatasi kondisi kesehatan tertentu. 
telah dirangkum koranrb.id, berikut 6 manfaat lada bagi kesehatan, adalah:
baca juga:burung pemakan lebah! berikut 6 fakta unik kirik-kirik australia
1. dapat meredakan hidung tersumbat
lada sangat baik untuk mengobati hidung yang sedang tersumbat, karena lada mengandung dekongestan alami. 
dekongestan ini bekerja dengan cara mengencerkan penumpukan lendir di saluran pernapasan, sehingga kamu bisa kembali bernapas dengan lega. 
baca juga:terancam punah! berikut 7 fakta unik vaquita, lumba-lumba terkecil di dunia
kamu juga bisa mencampurkan lada dalam hidangan berkuah hangat, seperti sup ayam, untuk mendapatkan manfaat ini.
2. mencegah kerusakan sel
selain itu, lada juga sangat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel, karena lada mengandung antioksidan yang tinggi.
sehingga dapat berperan untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan terjadinya kerusakan sel. 
baca juga:7 fakta unik usai spanyol bungkam kroasia 3-0, cek klasemen sementara piala eropa 2024
paparan radikal bebas merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini, penyakit jantung dan kanker. 
3. dapat menghambat pertumbuhan bakteri 
lada juga bisa menghambat terjadinya pertumbuhan bakteri.
baca juga:tercepat di darat! berikut 5 fakta unik cheetah
dari hasil suatu penelitian telah menunjukkan bahwa sifat antibakteri dalam lada terliha dapat menghambat pertumbuhan beragam jenis bakteri penyebab infeksi (patogen), seperti e. coli, listeria, salmonella dan staphylococcus. 
lada juga bermanfaat sebagai pengawet alami makanan.  
4. dapat mencegah dan mengatasi gangguan pencernaan
baca juga:unik! berikut 7 jamur yang mirip terumbu karang
lada juga sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi gangguan pencernaan, beberapa riset mengatakan bahwa kandungan zat piperin yang terdapat pada  lada diyakini dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
sehingga dengan demikian akan dapat mendukung produksi enzim pencernaan, menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah serta membantu mengatasi terjadinya diare.
baca juga:wow! berikut 6 burung dengan sarang terunik di dunia
lada juga sangat bermanfaat sebagai prebiotik serta mengandung zat yang bisa melemaskan otot-otot di dinding saluran cerna, sehingga baik untuk meringankan nyeri perut dan perut kembung.   
manfaat lada juga dapat mencegah terjadinya gangguan lambung.
baca juga:pemburu handal! berikut 6 fakta unik puma
hal ini dikarenakan adanya kandungan antiradang dan antibakteri yang ampuh dalam menghambat pertumbuhan h. pylori, yakni bakteri penyebab tukak lambung.
5. dapat meredakan nyeri
lada memiliki senyawa yang bersifat antiradang. 
baca juga:layaknya naga di dunia nyata! berikut 7 kadal unik dan eksotis asli indonesia
dari hasil suatu penelitian, menunjukkan bahwa lada memiliki manfaat sebagai pereda nyeri alami. 
sehingga sangat baik untuk membantu meringankan rasa sakit.
oleh sebab itu, mengkonsumsi lada sangat baik untuk membantu meringankan nyeri dan mengatasi peradangan, seperti  radang sendi (osteoarthritis), nyeri kepala dan sakit gigi.  
baca juga:gajah purba yang melegenda! berikut 5 fakta unik mammoth berbulu 
6. dapat mengontrol kadar gula darah
buat kamu yang memiliki kadar gula darah tinggi, mengkonsumsi lada sangatlah baik, karena lada bisa mengontrol kadar gula darah.
piperin yang terkandung dalam lada diyakini mampu untuk mencegah diabetes tipe 2.
baca juga:terancam punah! berikut 5 fakta unik numbat, hewan marsupial
hal tersebut berdasarkan penelitian yang menunjukkan bahwa piperin bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah serta meningkatkan sensitivitas insulin. 
walaupun demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas lada dalam mengontrol kadar gula darah.
baca juga:hewan marsupial yang telah punah! berikut 5 fakta unik harimau tasmania
oleh karena mempunyai kandungan nutrisi yang melimpah, maka manfaat lada bagi kesehatan tidak perlu diragukan.
tetapi, pastikan kamu tidak berlebihan dalam mengonsumsinya karena piperin dalam lada diketahui dapat menyebabkan mual, sakit kepala, batuk dan jantung berdebar. 
baca juga:punya ukuran jumbo! berikut 7 fakta unik lebah raksasa asli indonesia, sempat dianggap punah
selain itu, hentikan konsumsi lada jika muncul reaksi alergi pada tubuh kamu, semoga bermanfaat. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 5 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan