7 Cara Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga, Salah Satunya Batasi Asupan Garam
7 Cara Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga, Salah Satunya Batasi Asupan Garam--Pixabay
3. Kurangi asupan makanan asin
Makanan asin yang gurih memang sangat enak untuk dikonsumsi.
Namun, tahukah kamu? Terlalu banyak mengonsumsinya akan berdampak buruk terhadap tubuh kita.
Gara memiliki kemampuan untuk mengikat atau menahan air yang ada di dalam tubuh sehingga tubuh tampak bengkak.
Hal tersebut juga mempengaruhi perut mu sehingga terlihat lebih buncit.
Oleh sebab itu, pastikan kamu membatasi asupan garam agar perut bisa menjadi rata seperti yang kamu inginkan.
BACA JUGA:Awas Keracunan! Helm Kotor dan Bau Bisa Bawa Berbagai Masalah! Ayo Hindari dengan Cara Mudah Ini…
BACA JUGA:Kenapa Bengkulu Masih Defisit Beras? Ini Penyebabnya dan Daftar Produksi Beras Per Kabupaten
4. Batasi konsumsi makanan dan minuman bergula tinggi
Bukan hanya makanan asin, makanan dan minuman yang mengandung gula yang tinggi juga wajib kamu batasi.
Gula menjadi salah satu penyebab perut menjadi buncit karena gula dapat menghambat proses metabolisme sehingga akan menjadi penumpukan lemak di dalam perut.
Oleh karena itu, batasi ataupun hindari mengonsumsi gula untuk mendapatkan perut yang rata.
5. Perbanyak konsumsi serat
Salah satu penyebab perut menjadi buncit yaitu menumpuknya kotoran di dalam perut.
Hal tersebut biasanya disebabkan karena pencernaan yang kurang lancar akibat sedikitnya kadar serat di dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
