12 Minuman Penangkal Rasa Kantuk Selain Kopi, Salah Satunya Minuman Teh Campur Madu

Reporter: Rio Agustian |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 02 Jul 2024 - 09:57

12 Minuman Penangkal Rasa Kantuk Selain Kopi, Salah Satunya Minuman Teh Campur Madu--Pixabay

12 minuman penangkal rasa kantuk selain kopi, salah satunya minuman teh campur madu                            koranrb.id - kamu mempunyai pekerjaan ataupun ingin begadang namun bingung minuman apa yang dapat membuat tetap terjaga. inilah beberapa minuman yang dapat membuat kamu tetap terjaga selain kopi.
inilah beberapa minuman penghilang rasa kantuk selain minum kopi.
1.teh pekat.
teh juga dapat menjadi alternatif minuman pencegah ngantuk dan sumber asupan kafein.
lalu secangkir teh, terdapat 40 hingga 120 mg kafein, jumlah yang sama bahkan melebihi kopi dengan polong yang serupa.
perlu diingat, hindari penggunaan gula berlebihan saat kamu menyeduh teh. jika ingin menambah pemanis, menggunakan madu daripada gula pada umumnya.
baca juga:ini 6 langkah belajar agar anda lebih cepat kuasai materi
baca juga:tetap pada tuntutan, jaksa persilakan ungkap ‘nama baru’ korupsi setwan seluma tahun anggaran 2021
2.teh hijau.
teh hijau merupakan salah satu minuman yang dapat kamu konsumsi agar tidak ngantuk. jenis teh ini mengandung 30 hingga 50 mg kafein dalam satu cangkir.
selain efek kafein yang membuat lebih semangat, teh hijau juga dapat meningkatkan mood sehingga kamu akan merasa lebih nyaman dan senang.
3.milk tea.
milk tea alias teh susu bisa menjadi minuman penghilang ngantuk yang dapat kamu jadikan pilihan.
karena mengandung teh, jenis minuman ini juga memiliki kafein di dalamnya. oleh karena itu, milk tea dapat membuat tubuh kamu segar dan lebih terjaga.
4.minuman coklat.
dalam secangkir minuman coklat, terdapat kurang lebih 50 sampai 50 mg kafein. jumlah tersebut memang lebih sedikit dibanding kafein dalam kopi.
baca juga:tanggapi permintaan bebas eks mantri, jpu yakin korupsi kur bri unit tes cabang curup terbukti
baca juga: jabatan kosong di pemda bengkulu utara bertambah 2, begini kata sekda
namun, kafein yang ada di dalam minuman menahan kantuk ini tetap mampu membuat kamu lebih terjaga dan segar kembali.
5.susu coklat.
susu coklat juga termasuk sebagai minuman anti ngantuk. meski mengandung kafein yang relatif sedikit, susu coklat tetap dapat membantu kamu merasa lebih segar dan terjaga.
6.kombucha.
kombucha juga bisa menjadi minuman pencegah kantuk. pembaca dapat membantu menyegarkan tubuh sekaligus mengusir kantuk ber terkandung kafein, yang berpadu dengan ltheanin.
7.minuman berenergi.
dalam satu sediaan minuman berenergi, terdapat kebaikan sebanyak 50 hingga 160 g. jumlah kafein yang cukup banyak ini membuat minuman berenergi sering dipilih oleh mereka yang harus kerja lembur.
baca juga:upacara hut bhayangkara, 27 penghargaan dibagikan
baca juga:hut bhayangkara, polres bengkulu utara tergetkan pilkada aman dan kondusif 
tetap ingat untuk tidak mengonsumsi nya terlalu sering. pasalnya, terdapat beberapa kandungan di dalam minuman berenergi yang bisa berdampak buruk pada kesehatan apabila dikonsumsi berlebihan.
8.minuman asam.
minuman yang memiliki rasa asam, seperti air dengan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis, dapat membantu menghilangkan rasa kantuk yang kamu alami.
namun, jika memiliki riwayat asam lambung yang mudah meningkat, sebaiknya perhatikan waktu konsumsi nya. lebih disarankan untuk dikonsumsi setelah makan agar tidak memicu peningkatan produksi asam lambung.
9.lemon honey tea.
suka yang segar sekaligus bikin melek? kamu bisa mengonsumsi teh lemon madu atau lemon honey tea.
jenis minuman ini dapat mengusir rasa kantuk berkat kandungan kafein pada teh yang menjadi campurannya. kamu pun bisa merasakan manfaat kesegaran yang lebih, karena rasa lemon yang sedikit asam.
baca juga:1.580 mahasiswa unib disebar di bengkulu utara, termasuk pulau enggano
baca juga:pppk kaur yang baru dilantik sudah bisa ajukan pinjaman ke bank bengkulu
10.minuman berkarbonasi atau soft drink.
minuman penghilang ngantuk selanjutnya adalah soft drink. minuman jenis ini umumnya mengandung kafein sebanyak 20 hingga 40 mg akan tetapi, kamu perlu waspada karena soft drink cenderung tinggi akan kandungan gula.
oleh sebab itu, sebaiknya kamu memilih jenis soft drink dengan kandungan gula yang sedikit atau tanpa gula.
11.wedang jahe.
wedang jahe banyak digunakan untuk menghangatkan badan, utamanya saat cuaca dingin. nah opsi minum hangat ini bakal recommended buat menemani malammu untuk begadang.
agar makin nikmat coba sandingkan dengan gorengan yang hangat pula.
12.yoghurt.
yoghurt bisa bantu menghilangkan kantuk yang kamu rasakan. kandungan gula alami dan protein dalam yoghurt dapat membuat tubuh ini jadi lebih segar. yoghurt juga bermanfaat untuk sistem pencernaan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 5 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan