Nasi Bisa Meningkatkan Gula Darah, Coba Ganti Dengan Ini
Nasi merupakan sumber karbohidrat yang dibutuhkan tubuh seseorang.--Pixabay
KORANRB.ID - Nasi merupakan sumber karbohidrat yang dibutuhkan tubuh seseorang.
Selain membuat kenyang, nasi merupakan makanan wajib yang satu ini ternyata juga bisa dapat meningkatkan kadar gula darah.
Berikut ini makanan yang bisa dijadikan sebagai pengganti nasi :
1. Singkong
Singkong memiliki kalori yang tak jauh berbeda dari nasi putih. Singkong dapat diproses menjadi berbagai bentuk makanan yang lezat dan sehat, seperti dibuat menjadi tepung yang bisa digunakan sebagai dasar untuk membuat roti, pizza atau bahkan nasi singkong.
BACA JUGA:Arab Saudi Cuma Peringkat 6, Ini 10 Negara Jumlah Masjid Terbanyak di Dunia
Singkong adalah makanan alternatif yang bisa dijadikan camilan, nasi singkong, maupun tepung.
2. Kentang
Kentang juga bisa Kebiasaan makan nasi bisa diubah dengan kentang yang juga mengandung karbohidrat.
Umbi jenis ini mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan.
Kentang juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan pengganti nasi putih. Selain itu, konsumsi kentang juga bisa memberi rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan.
3. Ubi jalar
Selanjutnya makanan pengganti nasi yakni ubi jalar. Ubi jalar dikenal dengan berbagai macam warna yang menarik seperti putih, ungu, orange.
BACA JUGA:Bawaslu Kabulkan Permohonan Ariyono-Harialyyanto, KPU Diminta Beberkan Data TMS
- Tag
- Share
-
-
