Dikenal Sebagai Makanan Lezat, Ternyata Tahu Punya Beragam Manfaat untuk Kesehatan
Tahu merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak peminat. Selain itu, tahu putih juga mengandung protein nabati--
BACA JUGA:Ops Patuh Nala Berakhir, 614 Pengendara Kena Tilang Satlantas Polres Bengkulu Selatan
5. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang. Kandungan kalsium dalam tahu sama dengan meminum susu.
Kalsium dalam tahu tahu juga membantu mengurangi risiko pengeroposan atau kerusakan pada tulang.
Pengeroposan pada tulang dapat disebabkan oleh kurangnya asupan kalsium.
6. Menjaga imunitas tubuh
Selain kalsium dan zat besi tahu juga mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E. Antioksidan tersebut membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, dengan begitu mengonsumsi tahu dapat menjaga imunitas tubuh atau menjaga daya tahan tubuh.
7. Mengurangi resiko diabetes
Seseorang yang mempunyai penyakit diabetes dilarang mengonsumsi makanan tinggi gula. Senyawa yang terkandung dalam tahu dipercaya mampu mengontrol hingga menurunkan kadar gula pada tubuh. Oleh karena itu, tahu sangat baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes.
- Tag
- Share
-
-
