Ini Bahaya Kesehatan Jika Keseringan Mager, Apa Saja Itu?
![](https://harianrakyatbengkulu.bacakoran.co/upload/e166785018b8a9dc1d051f50b499688e.jpg)
NYANTAI: Menjadi aktivitas yang sering dilakukan--Pixabay
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius, termasuk risiko penyakit jantung, gangguan metabolisme, masalah tulang dan sendi, serta gangguan kesehatan mental dan pencernaan.
Namun, dengan membuat perubahan sederhana dan konsisten dalam gaya hidup, kita dapat mengurangi dampak negatif ini dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Mengintegrasikan lebih banyak aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian anda bukan hanya tentang berolahraga, tetapi juga tentang membuat pilihan yang mendukung gaya hidup aktif dan sehat.