Gak Cuma Wangi, Sereh Sang Daun 'Ajaib' Juga Bikin Sehat! Bisa Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker

Reporter: Fazlul Rahman |

Editor: Fazlul Rahman |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 12:04

Manfaat Daun Sereh bagus untuk kesehatan --pixabay

gak cuma wangi,  sereh sang daun 'ajaib' juga bikin sehat! bisa mencegah penyakit jantung dan kanker                             koranrb.id - sereh, atau serai, bukan cuma bahan masakan yang bikin aroma masakan jadi wangi dan sedap. di balik wangi khasnya, ternyata sereh punya segudang manfaat buat kesehatan lo!
1. anti-inflamasi:  sereh punya kemampuan ngelawan peradangan di tubuh. bayangin, peradangan kronis itu bisa jadi biang keladi penyakit serius kayak jantung, kanker, dan arthritis. nah, sereh bisa bantu ngeredain peradangan itu!
2. antioksidan:  sereh kaya akan antioksidan, yang tugasnya ngelindungin sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. radikal bebas itu kayak penjahat yang bisa bikin tubuh cepet tua, kena penyakit kronis, bahkan kanker.
3. gula darah turun:  buat kamu yang punya diabetes, sereh bisa jadi temen baik. sereh bisa bantu nurunin kadar gula darah karena bisa ningkatin sensitivitas insulin.
 baca juga:8 khasiat bunga kenanga, bisa menyembuhkan flu dan mampu menghilangkan stres
baca juga:begini cara mudah atasi baterai cepat tekor di ios 18 
4. nyeri haid minggir:  minum teh sereh bisa bantu ngeredain nyeri haid dan kram. sereh punya sifat antispasmodik yang bisa ngerelaksasin otot rahim.
5. pencernaan lancar:  sereh bisa bantu ngelancarkan pencernaan dengan ngerangsang cairan pencernaan dan ngeredain gangguan pencernaan kayak kembung dan sembelit.
6. kulit sehat glowing:  sereh bisa bikin kulit kamu sehat dan glowing. dia bisa ngeredain peradangan, ngurangin jerawat, dan ngelindungin kulit dari sinar matahari.
7. flu minggir:  minum teh sereh bisa bantu ngeredain gejala flu kayak hidung tersumbat dan batuk. sereh punya sifat antiseptik yang bisa ngelawan infeksi.
 baca juga:10 khasiat sayur kecipir, bikin wajah kamu awet muda dan kulit glowing abis!
baca juga:6 jurus ninja jepang anti malas, dijamin setelah ini kamu bisa jadi lebih produktif!
8. pikiran dan tubuh tenang:  aroma sereh bisa bikin pikiran dan tubuh jadi tenang, ngeredain stres dan kecemasan. sereh juga bisa bantu ngebaikkin kualitas tidur.
9. risiko kanker turun:  sereh bisa bantu ngurangin risiko kanker. senyawa di sereh punya sifat anti-karsinogenik yang bisa ngehambat pertumbuhan sel kanker.
10. imunitas kuat:  sereh bisa bantu ningkatin sistem kekebalan tubuh dengan ngebantu produksi sel darah putih, yang tugasnya ngelawan infeksi.
gimana cara nikmatin sereh?
sereh bisa kamu nikmatin dengan berbagai cara:
- teh sereh:  rebus beberapa batang sereh dalam air mendidih selama 10-15 menit. tambahin madu atau lemon biar makin nikmat.
- minyak sereh:  minyak sereh bisa kamu pake buat pijat atau aromaterapi.
- sereh segar:  sereh segar bisa kamu tambahin ke masakan kayak sup, kari, dan tumisan.
 baca juga:7 sayuran yang baik untuk mpasi si kecil 
baca juga:tips belajar mudah sebelum menghadapi ujian
ingat ya!
- walaupun sereh punya segudang manfaat, jangan berlebihan dalam mengonsumsinya.
- konsultasi dulu sama dokter, terutama kalau kamu punya penyakit tertentu, kayak diabetes atau lagi hamil.
- pastikan sereh yang kamu konsumsi berasal dari sumber yang terpercaya dan bebas pestisida.
nah, sekarang kamu udah tau kan, sereh itu si ajaib yang nggak cuma wangi, tapi juga sehat banget!
(nurulita/magangrb)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Rabu 20 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan