Ini 5 Manfaat Kesehatan yang Dapat Diperoleh dari Bawang Bombay

Reporter: Rio Agustian |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 02 Oct 2024 - 19:00

Tumisan, martabak dan banyak masakan lainnya mengenalkan bawang bombay sebagai rempah penyedap, selain bawang merah dan bawang putih. --Rio Agustian

ini 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari bawang bombay                             koranrb.id - tumisan, martabak dan banyak masakan lainnya mengenalkan bawang bombay sebagai rempah penyedap, selain bawang merah dan bawang putih. bawang jenis ini dapat menambah kelezatan masakan kita.
banyak yang menggunakan bawang bombay dalam berbagai masakan karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan dipercaya dapat memberi manfaat bagi kesehatan.
dalam bawang bombay, terkandung berbagai nutrisi seperti, protein, karbohidrat, serat, lemak, natrium, kalium, vitamin c, kalsium, zat besi, zink, vitamin b2, serta karoten.
berdasarkan kandungan nutrisinya, ada berbagai potensi yang bisa kamu dapatkan apabila mengkonsumsi bawang bombay antara lain:
baca juga:bahaya makanan fast food bagi kesehatan, jangan jadikan kebiasaan 
1. menjaga kesehatan jantung
dari menjaga tekanan darah, hingga menurunkan risiko terjadinya serangan jantung.
hal tersebut dikarenakan adanya kandungan kalium dalam among bombay yang memiliki efek penurunan tekanan darah.
quercetin, salah satu jenis flavonoid dalam bawang bombay juga dapat membantu kalium menjaga tekanan darah normal meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
2. menjaga mood
folat yang ditemukan dalam bang bombay ternyata juga bisa mengurangi gejala depresi.  
folat tersebut dapat mengurangi terbentuknya homosistein, senyawa yang dapat mencegah darah dan zat gizi mencapai otak dengan optimal.
dengan menekan produksi, sistem, yang berarti produksi zat kimia pada otak seperti serotonin, do pamin dan norepinefrin dapat diproduksi dengan lancar.
baca juga:ini visi misi 3 paslon di pilkada kepahiang 2024, silahkan bandingkan
produksi zat kimiawi otak yang lancar membuat otak lebih optimal mengatur suasana hati, siklus tidur serta nafsu makan.
produksi zat kimiawi otak ini yang lancar membuat otak lebih optimal mengatur suasana hati, siklus tidur, dan juga nafsu makan.
3. menjaga fungsi sistem pencernaan
serat yang terdapat dalam bawang bombay dapat membuat kerja sistem pencernaan berfungsi dengan baik.
bawang bombay mengandung jenis serat khusus seperti serat larut yaitu oligofructose.
serat tersebut dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik pada usus.
di samping itu, oligofruktosa ini juga dibutuhkan untuk membantu mencegah dan mengatasi sembelit.
baca juga:ini pengakuan remaja ikut gabung anggota geng motor di bengkulu, polresta berikan pembinaan 
sembelit menjadi salah satu faktor dari ambeien yang menyebabkan faces berdarah saat buang air besar.
4. menguatkan kekebalan tubuh
manfaat bawang bombay juga sebagai penguat sistem imunitas tubuh.
polifenol yang terdapat dalam bawang bombay bertindak sebagai antioksidan, melindungi tubuh dari radikal bebas.
berkurangnya tumpukan radikal bebas dalam tubuh dapat membantu mendorong sistem kekebalan tubuh menjadi semakin kuat.
quercetin pada bawang juga dapat membantu mengurangi reaksi alergi dengan menghentikan tubuh memproduksi histamin, yang membuat kamu berhenti bersin atau gatal gatal.
  baca juga:setop gunakan ac mobil terlalu lama bisa menyebabkan keracunan! ini sebab dan cara mengatasinya
5. mencegah terjadinya kanker
manfaat bawang bombay lainnya yaitu sebagai pencegah kanker.
bawang bombay termasuk ke dalam kelompok sayuran allium.
jenis sayuran tersebut mempunyai keutamaan dapat mencegah kanker terutama kanker perut dan juga kanker kolorektal (usus besar) karena senyawa organosulfur di dalamnya yang sangat tinggi.
mekanisme tepatnya bagaimana organosulfur menghambat pertumbuhan sel kanker masih belum diketahui, namun pada dasarnya senyawa tersebut berperan penting untuk mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh.
bang bombay juga merupakan sumber antioksidan dari vitamin c yang sangat kuat.
kondisi tersebut membuat bawang bombay memiliki kekuatan yang besar untuk menangkal radikal bebas dalam memicu kanker.
baca juga:ini pengakuan remaja ikut gabung anggota geng motor di bengkulu, polresta berikan pembinaan 
selain itu, bawang membaik juga mempunyai kandungan quercetin yang merupakan agen anti kanker yang cukup kuat.
orang yang mengonsumsi bawang bombay menyerap dua kali lipat banyak quercetin dibandingkan mereka yang minum teh, tiga kali lebih banyak dibanding mereka yang makan apel
apalagi pada bawang bombay yang merah, kandungan quercetinnya paling tinggi.
makanan kaya antioksidan ini juga bisa membantu menangani efek samping dari pengobatan kanker.
seperti yang sering terjadi, khemoterapi kanker payudara yang biasanya menimbulkan efek samping.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 5 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan