Benarkah Sawo Tidak Boleh Dimakan Bersama Gula? Fakta atau Mitos, Begini Penjelasannya

KORANRB.ID - Sawo merupakan buah tropis yang sangat populer di beberapa negara, terutama di Indonesia. 

Buah ini memiliki rasa manis yang khas dengan tekstur lembut. Banyak orang menyukai sawo karena rasanya yang menyegarkan dan kandungan gizinya yang baik. 

Namun, ada mitos yang cukup tersebar di masyarakat bahwa sawo tidak boleh dimakan bersama gula. Apakah ini benar atau hanya mitos belaka? 

Sebelum membahas lebih jauh tentang mitos sawo dan gula, penting untuk memahami kandungan nutrisi buah sawo. 

Sawo adalah buah yang kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sawo mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, terutama gula alami. 

Gula ini membuat buah sawo memiliki rasa manis yang alami. Dalam 100 gram sawo, terkandung sekitar 19 gram karbohidrat, yang sebagian besar berasal dari gula alami.

BACA JUGA:Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah

BACA JUGA:Ini 12 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan, Kamu Sudah Tahu?

Serat adalah salah satu kandungan penting dalam sawo yang membantu melancarkan pencernaan.  Konsumsi buah ini dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Buah sawo mengandung vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan kulit.

Sawo mengandung berbagai mineral seperti kalium, kalsium, dan fosfor yang membantu menjaga fungsi tubuh, seperti menjaga kesehatan tulang dan jantung.

Sedangkan gula adalah salah satu bahan makanan yang sering digunakan sebagai pemanis dalam makanan dan minuman. 

Gula alami, seperti yang terdapat dalam buah-buahan, umumnya dianggap lebih sehat dibandingkan gula tambahan atau gula olahan. 

BACA JUGA:Masih Bisa Tumbuh, Berikut Cara Mudah Budidaya Buah Strawberry di Daerah Iklim Panas