Ini 7 Tips Agar Tetap Fit Selama Puasa Ramadan, Salah Satunya Olahraga

Tips agar tetap fit selama puasa Ramadan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

Salah satu faktor utama adalah kebiasaan tidur seseorang sebelum puasa. 

Jika seseorang biasanya tidur cukup pada malam hari, mereka mungkin merasa tidur mereka lebih baik selama puasa. 

BACA JUGA:Tips Aman Berkendara Bersama Anak

BACA JUGA:4 Mitos di Kota Bengkulu, Salah Satunya Keberadaan Delman di Tengah Malam

Namun, jika mereka biasanya tidur lebih malam, mereka mungkin merasa kesulitan tidur selama puasa karena mereka tidur lebih awal. 

Selain itu, kelelahan dan rasa lapar selama puasa juga dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Orang yang merasa lebih lelah dan lapar mungkin merasa kesulitan tidur. 

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran selama puasa untuk membantu menjaga kualitas tidur.

BACA JUGA:Sulit Jauh dari Smartphone? Bisa Jadi Kamu Nomophobia, Ini Tips Mencegahnya

BACA JUGA:Mitos Air Terjun Pengantin, Selain Enteng Jodoh Di Tunggu Sosok Seorang Pangeran

Demikianlah 7 tips sehat yang dapat dilakukan selama puasa. 

Namun demikian, tidak ada salahnya juga untuk memperhatikan kondisi tubuh. 

Hal ini dikarenakan setiap individu mungkin memiliki cara makan yang berbeda yang terbaik untuk kondisi tubuhnya. 

BACA JUGA:10 Ciswak Ampuh Lindungi Anak dari Gangguan Makhluk Gaib, Kamu Pernah Mengalaminya?

BACA JUGA:5 Kisah Mitos yang Ada di Pasemah Air Keruh, Salah Satunya Keberadaan Naga di Sungai Air Keruh

Apabila kamu mengalami masalah kesehatan selama berpuasa, segera hubungi dokter atau ahli kesehatan, semoga bermanfaat. (**)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan