8 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 26 Mar 2024 - 14:00

KELAPA : Buah dari tanaman pohon kelapa, yang memiliki banyak manfaat. (FOTO: GOOGLE/BUDIDAYA KELAPA)--

8 manfaat air kelapa muda untuk kesehatan, salah satunya dapat menurunkan berat badan                            koranrb id - manfaat air kelapa muda bukan hanya sekedar untuk membuat minuman yang segar,tapi juga air kelapa muda bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
karena air kelapa muda terdapat banyak kandungan baik untuk tubuh.
lalu, apa saja manfaat air kelapa muda untuk tubuh kita? berikut ini ada 8 manfaat air kelapa muda bagi tubuh.
1. bermanfaat untuk menyembuhkan sakit perut.
kandungan air dan gula di dalam makanan sering di serap dengan tidak baik oleh lapisan perut kita, sehingga membuat perut mengalami radang.
setra bisa menyebabkan kehilangan mineral seperti kalian, magnesium dan natrium pada tubuh.
baca juga:10 destinasi wisata luar negeri dengan biaya murah dan tanpa visa
air kelapa muda ini memiliki peran yang sangat bermanfaat untuk mengembalikan kekurangan mineral tersebut, yang menyediakan potasium dan vitamin dan juga terdapat mineral lainnya.
tanin yang terkandung di dalam air kelapa juga bisa untuk meredakan peradangan pada perut.
2. bermanfaat mencegah penyakit batu ginjal.
minum air mineral yang banyak salah satu cara kita menjaga kesehatan ginjal. namun meminum air kelapa muda juga menjadi alternatif yang bagus untuk kesehatan ginjal.
sebuah penelitian di internasional brazilian journal of urology, meyebut air kelapa memiliki khasiat. selain itu air kelapa bisa mengurangi pembetukan kristal yang ada di dalam urin kita, hal itu  dapat membuat untuk mencegah penyakit batu ginjal.
baca juga: sering emosi saat berpuasa dibulan ramadhan, ini cara ampuh mengatasinya
3. bermanfaat menurunkan berat badan.
di dalam tubuh kita asupan air yang cukup itu sangat penting, karena akan memberikan nutrisi dalam sel di tubuh, serta dapat mengoptimalkan sistem metabolisme tubuh.
terkadang sebagian orang salah mengenali rasa haus. mereka mengira rasa haus adalah rasa lapar. karena itu membuat mereka makan secara berlebihan, hal ini dapat membuat berat badan naik.
air kelapa muda memang banyak kalorinya, tetapi manfaat dari air kelapa muda secara substansial adalah lebih rendah kalori.dari pada meminum jus atau air soda, minum air kelapa muda jauh lebih sehat.
air kelapa muda ini akan memengaruhi berat badan, apabila kamu mengganti minuman manis dengan air kelapa muda, itu akan membatu untuk menurunkan berat badan, serta kalori dalam tubuh juga akan berkurang.
baca juga:sederet resep kue lebaran idul fitri dan cara memasaknya
4. bermanfaat menjaga kesehatan jantung.
selanjutnya manfaat air kelapa muda yaitu untuk menjaga kesehatan jantung. di dalam air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol.
serta dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik pada tubuh. serta membantu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh.
mengkonsumsi air kelapa memang sangat banyak manfaatnya,salah satunya untuk menjaga kesehatan jantung serta menurunkan resiko penyakit jantung
kandungan yang ada di dalam air kelapa yang bersifat anti-platelet dan inflamasi, karena ini air kelapa dapat membantu mengurangi pembentukan plak,sehinggal dapat mengikatkan sirkulasi darah.
baca juga:lomba karya jurnalistik jasa marga, berhadiah jutaan rupiah. cek syarat dan ketentuannya disini
5. bermanfaat mengikatkan kesehatan seksual.
kandungan dalam air kelapa memiliki banyak vitamin c. serta, terdapat juga mineral didalamnya. air kelapa ini dapat membuat peningkatan produksi hormon seks. terutama pada kandungan magnesium dan vitamin c.
selain itu manfaat air kelapa muda juga bisa mengatasi masalah kesehatan seksual, di dalam air kelapa ini memiliki sumber elektrolit yang alami sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan seksual.
6. memiliki kandungan antioksidan.
kandungan antioksidan adalah hal yang sangat penting untuk tubuh kita. antioksidan dapat menjaga tubuh kita agar tetap sehat.
air kelapa sendiri memiliki kandungan tersebut yaitu kandungan antioksidan.
antioksidan memiliki senyawa penting yang berfungsi untuk melindungi sel-sel yang ada di dalam tubuh. sel di dalam tubuh sendiri akan terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:5 jenis kejahatan dalam islam wajib qisos, berikut penjelasannya
radikal bebas itu seperti asap, racun, produk pengawet,polusi udara kotor, makan dan minuman.
selain itu, radikal bebas bukan hanya dari faktor lingkungan saja, radikal bebas juga dapat berasal dari stress. stress adalah salah satu penyebab dari adanya penyakit di dalam tubuh kita.
oleh kareena itu mengkonsumsi air kelapa muda yang banyak mengandung antioksidan akan dapat membuat melindungi tubuh dari radikal bebas. 
7. bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh.
air kelapa muda selain memiliki antioksidan kelapa muda juga memiliki banyak nutrisi dan vitamin seperti niacin,riboflavin,dan pyridoxine.
air kelapa juga memiliki sifat anti bakteri dan anti virus yang akan membatu  mengakibatkan kekebalan tubuh.
baca juga:link live, line up dan head to head timnas indonesia vs vietnam kualifikasi piala dunia 2026 zona asia
selain itu air kelapa muda dapat melawan infeksi virus seperti flu, selain meningkatkan kekebalan tubuh, asam dari larutan air kelapa muda juga bersifat anti jamur dan antivirus sehingga membantu untuk melawan infeksi sekaligus bisa menyingkirkan cacing usus.
8. sebagai minuman setelah olahraga.
kandungan elektrolit alami pada air kelapa ini sangat cocok untuk menjadi minuman setelah berolahraga.
selain menyehatkan air kelapa ini tidak dibuat menggunakan pewarna makanan serta tanpa gula dan pemanis buatan.
fungsi dari meminum air kelapa setelah berolahraga dapat membantu untuk mengisi kembali cairan yang hilang ketika kita berolahraga.
baca juga: berikut 14 rekomendasi makanan dan minuman idul fitri 1445 hijriah 
itulah 8 manfaat yang ada pada air kelapa muda, meskipun air kelapa muda banyak mengandung banyak khasiat untuk kesehatan.
kita juga harus membatasi atau minum secukupnya saja, jangan berlebihan karena guna untuk menghindari efek samping yang mungkin ditimbulkan.(**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 5 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan