4 Buah Ini Tidak Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, Bahaya Kesehatan Hingga Menyebabkan Keguguran

Reporter: Jeri Yasprianto |

Editor: Sumarlin |

Sabtu , 30 Mar 2024 - 16:58

NANGKA: Buah nangka salah satu buah yang tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil.-foto: screenshoot google/koranrb.id-

4 buah ini tidak baik dikonsumsi ibu hamil, bahaya kesehatan hingga menyebabkan keguguran                             koranrb.id - ibu hamil harus memilih dalam mengonsumsi makanan agar kandungannya tetap sehat dan tidak mengalami keguguran. 
termasuk dalam mengonsumsi buah. 
memang buah sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil, namun ada beberapa buah yang dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
1. buah pepaya
buah ini tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil dikarenakan ada kandungan papain dan lateks.
jika dikonsumsi bisa berbahaya bagi ibu dan janin.
baca juga:tak mau kasih uang, prabowo babak belur dikeroyok pemuda di batik nau bengkulu utara 
sebab lateks dapat memicu kontaksi rahim. 
sementara papain dapat menimbulkan induksi persalinan. 
sehingga keduanya bisa mengundang reaksi alergi berbahaya bagi kesehatan.
2. buah nanas.
buah nanas berbahaya bagi ibu hamil dan janin dikarenakan mengandung bromelain yang bersifat proteolit yang artinya bisa memecah protein pada tubuh. 
selain itu bromelain juga dapat memicu kontraksi yang dikhawatirkan bisa menyebabkan pendarahan bahkan keguguran.
baca juga:20 film indonesia bergenre aksi ini patut anda tonton 
selain itu buah nanas juga mendapatkan istilah buah yang panas, makanya berbahaya.
3. asam jawa
asam jawa berbahaya bagi ibu hamil dan janin dikarenakan asam jawa dapat menghambat produktifitas kadar progesteron pada tubuh.
hal ini disebabkan landungan asam askorbat yang tinggi dalam asam jawa.
kadar progesteron yang rendah inilah dapat membuat keguguran dna kerusakan sel pada janin. 
4. buah nangka
buah nangka dinilai berbahaya untuk ibu dan janin dikarenakan mengandung kadar gula darah dalam jumlah sedang. 
mengomsumsi buah ini secara berlebih dapat melonjakkan glukosa dalam tubuh. 
terutama ibu hamil yang memiliki faktor risiko diabetes. 
baca juga:5 objek wisata tersembunyi di pulau enggano pulau terluar indonesia di samudra hindia
apabila ibu hamil ingin memakan buah, berikut beberapa buah yang bagus untuk dikonsumsi. 
- jeruk
ibu hamil sangat baik jika mengonsumsi jeruk.
jeruk mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan anemia karena berperan dalam penyerapan zat besi. 
jeruk juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
tak hanya itu, rasa masam pada jeruk juga dapat meredakan mual akibat morning sickness.
- mangga dan apel
buah mangga dan apel menjadi pilihan buah yang bagus untuk ibu hamil karena memiliki kandungan vitamin a yang tinggi. 
vitamin a diketahui bermanfaat untuk perkembangan sel, kulit, tulang, dan mata bayi sejak dalam kandungan.
namun untuk ibu hamil tidak terlalu berlebih dalam mrngonsumsi buah mangga ini. 
- semangka 
buah semangka bisa menjadi salah satu pilihan untuk ibu hamil.
semangka banyak mengandung air yang dapat mencukupi cairan tubuh bagi ibu hamil.
selain kandungan airnya, vitamin a, b6, c, kalium, dan magnesium pada semangka juga diyakini bisa membantu mengurangi gejala morning sickness, mengurangi bengkak di tangan dan kaki, serta mencegah kram otot yang biasanya terjadi pada trimester 3 kehamilan.
- pisang 
buah pisang juga dapat menjadi salah satu pilihan untuk konsumsi ibu hamil.
baca juga:resep olahan makanan berbahan dasar singkong untuk ide jualan takjil
pisang memiliki kandungan vitamin b6.
vitamin b6 bisa meredakan mual dan muntah yang biasanya terjadi pada awal kehamilan. 
kandungan serat pada pisang juga bisa mencegah sembelit pada ibu hamil.
- alpukat
selain tergolong dalam makanan tinggi serat, alpukat juga mengandung tinggi folat yang bagus dikonsumsi oleh ibu hamil.
tidak hanya itu, buah ini juga memiliki kandungan kolin, magnesium, kalium, serta vitamin b, c, dan k. 
kolin diketahui baik untuk perkembangan otak janin dan menurunkan risiko cacat tabung saraf pada bayi.
- anggur
mengonsumsi buah anggur diketahui dapat menambah asupan vitamin c dan k, antioksidan, serat, pektin, dan folat.
baca juga:jejak sejarah islam masuk ke bengkulu abad 16, ternyata karena ini 
kandungan yang terdapat pada anggur seperti antioksidan bisa melawan radikal bebas, meningkatkan imun tubuh dan infeksi.
sementara itu, vitamin k di dalamnya berperan penting dalam proses pembekuan darah, seperti mencegah perdarahan berlebih setelah melahirkan.
- buah naga putih dan merah 
buah naga sangat baik untuk ibu hamil, baik yang isinya berwarna putih maupun merah.
buah naga mengandung zat besi dan vitamin c.
menurut para ahli, kandungan dalam buah naga bermanfaat menambah kadar hemoglobin dan menurunkan risiko anemia pada ibu hamil jika dikonsumsi secara rutin setiap hari.
- melon
melon jingga adalah buah yang bagus untuk ibu hamil karena menjadi salah satu sumber vitamin c yang dapat meningkatkan imun tubuh ibu dan janin. 
selain itu, kandungan beta karoten vitamin a pada melon jingga juga bermanfaat untuk perkembangan indera penglihatan dan rambut janin.(**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan