4 Buah Ini Tidak Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, Bahaya Kesehatan Hingga Menyebabkan Keguguran
NANGKA: Buah nangka salah satu buah yang tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil.-foto: screenshoot google/koranrb.id-
- Alpukat
Selain tergolong dalam makanan tinggi serat, alpukat juga mengandung tinggi folat yang bagus dikonsumsi oleh ibu hamil.
Tidak hanya itu, buah ini juga memiliki kandungan kolin, magnesium, kalium, serta vitamin B, C, dan K.
Kolin diketahui baik untuk perkembangan otak janin dan menurunkan risiko cacat tabung saraf pada bayi.
- Anggur
Mengonsumsi buah anggur diketahui dapat menambah asupan vitamin C dan K, antioksidan, serat, pektin, dan folat.
BACA JUGA:Jejak Sejarah Islam Masuk ke Bengkulu Abad 16, Ternyata Karena Ini
Kandungan yang terdapat pada anggur seperti antioksidan bisa melawan radikal bebas, meningkatkan imun tubuh dan infeksi.
Sementara itu, vitamin K di dalamnya berperan penting dalam proses pembekuan darah, seperti mencegah perdarahan berlebih setelah melahirkan.
- Buah Naga Putih dan Merah
Buah naga sangat baik untuk ibu hamil, baik yang isinya berwarna putih maupun merah.
Buah naga mengandung zat besi dan vitamin C.
Menurut para ahli, kandungan dalam buah naga bermanfaat menambah kadar hemoglobin dan menurunkan risiko anemia pada ibu hamil jika dikonsumsi secara rutin setiap hari.
- Melon
Melon jingga adalah buah yang bagus untuk ibu hamil karena menjadi salah satu sumber vitamin C yang dapat meningkatkan imun tubuh ibu dan janin.
- Tag
- Share
-
-
